Арт-терапевтическая техника и и песочная терапия

Наталья Герасимова фото

Арт-терапия – это психотерапевтическая техника, побуждающая человека познавать себя и выражать свои внутренние переживания через творчество, освобождаясь от них. Для этих целей используются разные виды искусства и техники: танец, пение, рисование, письмо, актерское мастерство, лепка, резьба. Особенно актуальна эта техника для человека, который не осознает свои чувства и тревоги, либо не может выразить их словами. В этом случае его творчество станет для психотерапевта отличным материалом для интерпретации и дальнейшей работы.

В процессе арт-терапии клиент получает возможность:

  • познать себя, свои чувства, переживания
  • выразить скрытые эмоции, страхи, обиды
  • научиться выстраивать гармоничные взаимоотношения с другими людьми
  • стать более открытым и научиться доверять.

Песочная терапия

Сегодня метод песочной терапии активно используется как дополнительный в рамках других подходов – арт-терапии, гештальт-терапии, психодрамы и т.д. В процессе терапии происходит невербальное (взаимодействие с песком) и вербальное (комментарии, история о композиции) самовыражение. В символической экспрессивной форме человек выявляет те аспекты личности, которые требую выплеска, осознания, коррекции.

Работа с песком широко применяется в работе как с взрослыми, так и с детьми. Особенно показана песочная терапия тем, кто:

  • Имеет трудности в выражении своих эмоций, либо не осознает их
  • Перенес психологическую травму
  • Переживает жизненный кризис
  • Стоит перед выбором и не может принять решение
  • Находится в состоянии эмоционального истощения.