На мой взгляд, добровольная встреча тет-а-тет должна, прежде всего, проходить в атмосфере доверия, особенно, если это встреча с психотерапевтом или психологом. Поэтому, первое, что я делаю для достижения плодотворной беседы – это доверяюсь специалисту. Ведь, человек, который согласился на встречу с психологом, уже сделал по большей части неосознанный шаг к доверию выбранного им профессионала.
Во-вторых, большое значение имеет тот факт, расслаблена ли я на встречи – если все мое тело будет зажато и скомкано, то я просто не смогу плавно выражать свои мысли, а ведь так важно, чтобы они шли от души! Расслабившись, насколько позволяет текущая проблемная ситуация, я могу адекватно оценить свое положение, осознанно выражать свои мысли и отслеживать действия.
В третьих, я бы хотела не стесняться задавать вопросы, ответы которых помогут мне решить ту или иную ситуацию или лучше познать себя. Хотелось бы спрашивать и о мнении психолога в обсуждаемой области, но, разумеется, не нарушая моральной нормы.
Еще одним ключевым моментом, на мой взгляд, является умение выговориться, проплакаться, постучать кулаками и всячески проявить свои чувства без страха, что тебя не поймут. Это как в психодраме, только в укороченном варианте. Единственное, что здесь я бы не спускала свои чувства с очень крутой горки – а подумала о безопасности себя и слушателя. В большинстве случаев, достаточно просто выговориться.
И в заключении хочу сказать, что мне было бы приятно за себя и за психолога сказать пару слов благодарности – даже если встреча мне понравилась не ахти как. Ведь, главное – опыт уже получен, и за это можно сказать спасибо, тем более, что уходить всегда приятней в приподнятом расположении духа!
