Как получить оргазм?

Автор вопроса: 
Мария
Город: 
Москва
Вопрос: 

Здравствуйте!

У меня вопрос, что сделать для того что бы получить оргазм?)
Спасибо!

Ответ на вопрос

Мария Минакова фото

Добрый день, Мария!

Вы, наверное, понимаете, что решение подобной проблемы очень индивидуально. Оно зависит от многих личностных особенностей, зачастую связано с проблемами более общего характера. Однако существуют некоторые наиболее частые психологические причины отсутствия оргазма.

Во-первых, это излишний самоконтроль. Только тогда можно получить оргазм, когда женщина полностью расслабляется, перестает контролировать свои движения, свое тело, позволяет себе сконцентрироваться только на ощущениях, а не на мыслях. Расслабиться и меньше конртолироваться себя может помочь бокал вина или шампанского.

Во-вторых, это неуверенность в себе. Типичны мысли "как я выгляжу сейчас?", "как выглядит эта моя часть тела?", "правильно ли я двигаюсь", "вдруг он подумает, что я ни на что не годна, ничего не умею? Надо что-то придумать, чтоб ему понравилось". От таких мыслей надо избавляться, если хотите получить оргазм. К тому же, мужчине гораздо меньше может нравится в постели нервная, беспокоящаяся, неуверенная женщина. Поверьте, это не возбуждает. Действия не должны быть наигранными, поведение, ведущее к оргазму, не должно быть подконтрольным. В этом случае работают с общей уверенностью в себе, в своем теле и внешних проявлениях поведения.

В-третьих, отсутствие оргазма может быть вызвано страхами получить боль или даже повреждения от соития, получить венерические заболевания, недоверие к партнеру и своей возможности словесно "контролировать" его поведение в случае, если акт окажется неприятным. Все эти страхи могут быть связаны с неприятным прошлым опытом женщины или пугающими ее рассказами подруг и т.п. Как Вы уже, наверное, поняли, здесь необходимо работать с этими страхами, избавляться от них. Тогда женщина не будет тяготиться неприятными переживаниями, напряжением, возникающим подсохнательно из-за страхов, и сможет получить оргазм с большей вероятностью.

В-четвертых, очень важно в процессе полового акта НЕ ДУМАТЬ о том, что надо кончить, что это у Вас не получается, расстраиваться тут же по этому поводу. Это просто смерть оргазму! Не настраивайтесь на то, что именно в этот раз у Вас должно это получиться, что Вы стараетесь и все выполняете для этого - значит, получится. Это вовсе не факт. Пусть оргазм станет для Вас не целью, к которой Вы сознательно стремитесь, а лишь дополнением к приятным ощущениям, к процессу соития с близким человеком.

Подумайте о том, в чем может заключаться Ваша причина недостижения оргазма, возможно, она не укладывается в предложенные варианты. Бороться предстоит именно с ней.

Удачи Вам, Мария!

Ваш психолог Мария Минакова.