Клиент-центрированная терапия

Светлана Новикова фото

Принято считать, что самая известная и популярная психологическая методика в мире это психоанализ. Про нее известно многое. Но я хочу рассказать о другой, может чуть менее известной системе. О клиент-центрированной терапии.

В основе этой системы психотерапевтической и консультационной работы лежит убеждение, что человек способен сам разобраться со своими внутренними проблемами. Психотерапевт лишь создает условия для изменений в сторону самореализации, но выбор и решения остаются за клиентом.

Постараюсь ознакомить вас с принципом действия и ходом вашей совместной с психотерапевтом работы.

Один из создателей и лидеров гуманистической психологии Карл Роджерс, создавая постулаты клиент-центрированной терапии, вкладывал в нее свою убежденность в том, что каждый из нас обладает позитивной сущностью.

Но эта позитивность проявляется только в атмосфере принятия, эмпатического понимания и открытости внутренним чувствам. Собственно задача психотерапевта и состоит в создании такой комфортной для клиента атмосферы. Атмосферы безоценочного принятия поступков, мыслей и эмоциональных проявлений.

Эмпатия это точное восприятие и сопереживание чувствам других людей искреннее и безоценочное. Этакая эмоциональная отзывчивость.

Поскольку в данном подходе отсутствуют руководство, принуждение и направление клиента, то его еще называют "недерективным".

Терапевт априорно принимает все слова эмоции и действия клиента, которые проявляются в ходе диалога.

Актуальность запросов определяется клиентом, а терапевт лишь помогает ему выразить чувства, образы и фантазии, а так же помогает исследовать декларируемое.

Эмпатическая сосредоточенность на клиенте помогает ему справиться с отрицательными переживаниями: страхом, отчаяньем, а безоговорочное принятие вселяет в человека уверенность в своих силах. Чувство поддержки, восприятие клиента "таким как он есть" позволяют ему свободно выражать себя в словах и чувствах, убирая опасения осуждения или неодобрения.

При такой поддержке человек находит в себе силы для самостоятельного решения своих проблем.

Открытое выражение своих чувств приводит к вырабатыванию положительной самооценки и более доверительному отношению к миру.

Выражая себя более открыто, человек становится более объективным по отношению к себе и окружающим его людям.