Клиент-центрированный подход в психотерапии является одним из самых известных в мире.
Главной идеей этого самого известного метода (после метода Фрейда) является утверждение, что клиент, ищущий психологической помощи, в состоянии самостоятельно отыскать пути выхода из сложных жизненных ситуаций. Консультант только лишь создает условия для положительных трансформаций, всесторонней реализации потенциала человека, но именно клиент делает главный выбор и берет на себя ответственность за решения.
Суть метода
Карл Роджерс считал, что по сути своей каждый человек позитивен. Однако эта природа проявляется только в позитивно принимающем, понимающем окружении, где человек может открыться своим чувствам. Воссоздание подобной атмосферы и является основной задачей консультанта. Абсолютное (безусловное) принятие – это способность воспринимать эмоциональные реакции человека, его действия, не давая им оценок. Это открытое восприятие другого человека как равного и наделенного правом быть таковым, какой он есть. Сопереживание – умение тонко чувствовать переживания других, сочувствовать им и принимать их, несмотря на то, что сам бы сделал по-иному. Эмпатию еще можно определить как «эмоциональную отзывчивость». Конгруэнтность – настоящее, открытое и честное отражение своих чувств, откровенное их выражение во взаимодействии с другим человеком.
Построение работы
Особенности клиент-центрированного подхода:
- Сеанс терапии имеет форму беседы
- Консультант не ведет клиента, не направляет его и ни к чему не подталкивает, безусловно воспринимая все, что говорится клиентом.
- Клиент сам решает, какие задачи для него в данный момент являются приоритетными
- Консультант содействует клиенту в изучении и отреагировании своих чувств, символов, идей. Слушая и давая обратную связь, он полностью сфокусирован на клиенте: само нахождение рядом сопереживающего, внимательного собеседника дает возможность клиенту преодолеть страх и безнадежность, вселяет веру в свои силы. Ощущение искреннего принятия, поддержки, уважения дает возможность человеку почувствовать, что его принимают таким, какой он есть. Он может рассказать обо всем, не боясь презрения или осуждения.
- Чувствуя поддержку, клиент отыскивает в самом себе возможности и средства для преодоления сложностей.
- По окончании терапии человек умеет более открыто выражать свои переживания, у него формируется твердая позитивная самооценка, дающая возможность больше доверять жизни. Он более четко и объективно видит реальность, а также становится менее зависимым от мнения окружающих – верит в себя и лучше чувствует других.