Одна из моих клиенток, назовем ее Анастасия, пришла ко мне с запросом, связанным с ее работой, сетуя, что работа у нее «нервная» и последнее время она часто «заводится» и не может совладать со своими собственными эмоциями. «Почему я такая злая?» - недоумевала женщина.
Работая разнообразными техниками и приемами, мы добивались определенных локальных успехов, однако ощущение, что «что-то не так» и эмоции ей неподвластны, не отпускало Анастасию.
Понимая, что причина такого состояния клиентки, явно лежит вне темы ее работы, я предложила проанализировать другие сферы и события ее жизни. Анастасия была полна решимости изменить свое состояние к лучшему и, доверившись мне, сделала шаг навстречу к по-настоящему глубокой проработке проблемы. Шаг за шагом анализируя ее чувства и мысли, мы нашли событие, не дававшее ей покоя все это время. Событие было связано с уходом из жизни важного для нее человека, это не отпускало ее в течение нескольких лет, заставляя жить в постоянном напряжении, испытывать шквал отрицательных эмоций, не позволяя двигаться дальше.
Аккуратно и бережно я стала подводить клиентку к пониманию того, насколько важно для нее все-таки суметь пережить эту потерю, отпустить ушедшего и начать писать новую страницу своей истории.
Вместе с Анастасией мы искали любые вещи, которые помогли бы ей в этом сложном, но очень важном процессе - собственные внутренние ресурсы, дающие силы, окружающих людей, способных оказать поддержку, занятия и дела, приносящие положительные эмоции. Анализировали эмоции, возникающие при мыслях о тяжелой утрате, искали и находили возможности объяснить их, принять, а затем и преодолеть. Когда же мы поняли, что женщина готова к заключительному этапу работы над проблемой, что она не только может, но главное, хочет отпустить, мы использовали ряд техник, помогающих отпустить умершего близкого человека, основной из которых стала техника «Горячий стул», призванная выразить в диалоге с ушедшим все свои эмоции и переживания и, наконец, попрощаться.
После этого Анастасия призналась, что ей стало даже физически легче, как будто бы она потеряла 10 килограммов веса, ее перестали преследовать постоянные вспышки гнева. Легче стала проходить и наша дальнейшая работа, мы смогли вернуться к налаживанию жизни Анастасии, к которой она наконец была открыта.