Когнитивно-бихевиоральный подход: пересмотр привычных идей

Юлия Осадчая фото

Когнитивно-бихевиоральная терапия исходит из следующего принципа: на поведение человека влияет способ мышления. Многим из нас свойственно оценивать происходящие события привычным образом. Вы автоматические принимаете за истину сведения, которые подтверждают ваши старые убеждения. А факты, доказывающие вам обратное, отвергаются. Если человек привык размышлять как неудачник (пессимистично), то и его поступки будут неадекватными, безрезультатными.

Что ждет вас на консультациях?

Мы с вами будем заниматься исследованием мышления. Вас ждут вопросы, интересные эксперименты, оспаривание нелепых предубеждений. Я помогу обнаружить искажения реальности, ложные убеждения, которые овладели вашим мышлением. Продолжать верить в привычные ценности или принять за основу новое видение жизни? Это решать только вам.

От каких проблем помогает избавиться пересмотр привычных идей?

  • Депрессия;
  • Панические атаки;
  • Фобии;
  • Тревога;
  • Заниженная самооценка;
  • Зависимость;
  • Агрессия;
  • Хроническая усталость.