Что такое краткосрочная позитивная психотерапия?
Как вы думаете, когда человек сталкивается с проблемой, чего он хочет больше всего? Решить ее как можно скорее и вернуться к нормальной жизни. А что ему часто навязывают? Чтение книг, долгий самоанализ, посещение личностных тренингов.
Так проходят недели, месяцы, годы. А ведь так хочется начать жить полной жизнью уже сегодня, а не когда-нибудь потом!
К счастью, решение проблемы уже есть. Оно внутри вас. Вам остается лишь осознать его и применить на практике. А поможет в этом краткосрочная позитивная психотерапия.
Чем мы будем заниматься на консультациях?
Вас ждут вопросы и небольшие рассуждения, которые помогут выявить ваши скрытые резервы. Вы поймете, какие именно поступки помогут изменить ситуацию к лучшему. Например, я предложу вам вспомнить, какими способами вы решали аналогичные или схожие проблемы в прошлом, и каков был результат.
Вряд ли поступки человека будут эффективными, если он заранее своим негативным отношением к миру и самому себе настраивается на поражение. Взгляните на успешных людей и на неудачников. Первые видят в обстоятельствах жизни возможности, а другие – опасности. Успешные люди расценивают свои ошибки как полезный опыт, а неудачники считают, что мир несправедлив к ним.
Чтобы ваше решение привело к положительным изменениям в жизни, на консультациях мы будем учиться смотреть на жизнь по-новому. Видеть ее приятные черты, уметь благодарить за то ценное, что у вас уже есть. И спокойно относиться к трудностям.
Это вовсе не означает, что вы наденете «розовые очки». Но ваше отношение к жизни станет более осознанным, и вы увидите светлые перспективы там, где их раньше не замечали.