Интенсив "Лекарство от стресса"

 
 
 
Интенсив "Лекарство от стресса"
Этот курс точно нужен Вам, если:
  • Работа не приносит удовольствия, а дома не получается расслабиться
  • Жизнь перестала Вас радовать, стала серой и бесцветной
  • Мысли постоянно крутятся вокруг нерешенных стрессовых ситуаций
  • Просыпаетесь уставшим и мрачным
  • Вы не помните, когда последний раз спокойно отдыхали
  • Ловите себя на мыслях: "Когда же все это закончится?!"

Хватит бороться со стрессом, с ним можно договориться! На практических занятиях мы научим Вас незаменимым навыкам управления стрессом.

Статистические данные:  67% участников уже в процессе интенсива замечают значительные изменения в жизни: налаживаются отношения с коллегами и друзьями, появляется время на отдых и т.п.; 90% участников отмечают прилив энергии, сил и хорошего настроения, меньше усталости и раздражения; 100% по окончании интенсива знают, как успешно выходить из любых стрессовых ситуаций.

 
Ближайшая группа
 
 
Май (среда) в 19.00
  •  
    Для Вас тренинг заканчивается слишком поздно? Тренер отпустит Вас пораньше. А чтобы в дороге Вы не скучали, Вы получите очень интересное домашнее задание!
  •  
    Переживаете, что не успеете на тренинг после работы? Проинформируйте о Вашей задержке тренера, и он обязательно разрешит Вам подъехать попозже!
  •  
    Не получается приехать на первое занятие? Ждем Вас со второго! А материалы и упражнения по первому занятию Вы получите от тренера по электронной почте.
  •  
    Неудобен день или время проведения тренинга? Договоритесь с тренером, и он проведет для Вас индивидуальный тренинг тогда, когда Вам это будет удобно! У нас также есть и другие курсы.

Что Вам даст посещение интенсива?

  • Вы узнаете, как распознать симптомы стресса и вовремя остановить его развитие.
  • Вы сможете обратить стресс себе на пользу!
  • Вы найдете то, что помогает именно Вам избежать негативного влияния стресса.
  • Сможете эффективно действовать в условиях дефицита времени и давления окружающих.
  • Вы создадите эффективную модель своего поведения в стрессовой ситуации.
  • Вы узнаете отличия состояния стресса от депрессии и других состояний.
  • Вы сможете отработать на практике техники и упражнения по работе со стрессом, которые будут помогать Вам всю жизнь! Вот лишь некоторые из них: "Кривые зеркала", "Прививка от стресса", "Под контролем", "Бриз", "Катапульта", "Оазис", "Приручение стресса", "Личный статист", "Вечный двигатель", "Песочные часы", "Энерджайзер" и др.
  • Наш интенсив проходит в режиме «Больше практики – меньше теории»!

Кстати, наш тренер любит индивидуальный подход на занятиях.

Подробная программа занятий.
Вместе мы справимся!

Истории и случаи, произошедшие на интенсиве

История 1: Все для других (случай Светланы)
История 2: Боевая стойка... каждый день (открытие Владимира)
Показать История 3: Дружба со стрессом (случай с Мариной)

Фотографии групп (нажмите, чтобы смотреть больше)

  •  
    Думаете, что это Вам не поможет? Будьте уверены в качестве наших программ – на последнем занятии можно вернуть все деньги без вопросов!
  •  
    Переживаете за свою безопасность на занятиях или боитесь, что тренер заставит делать что-то неприятное? Будьте спокойны! Мы гарантируем Вам полную безопасность и добровольное участие во всех упражнениях.
  •  
    Не хотите слушать скучную теорию и лекции? На наших занятиях как минимум 70% - это практические упражнения.
  •  
    Не хотите работать в группе? Работайте индивидуально с тренером по удобному вам графику!
Организационная информация: 
Начало занятий

Курс стартует один раз в год в мае. Точная дата определяется расписанием.

 
Ближайшая группа
 
 
Май (среда) в 19.00

Записаться на курс "Лекарство от стресса"

Длительность и расписание

Интенсивный курс "Лекарство от стресса" рассчитан на 4 занятия по 3 часа. Занятия проходят раз в неделю каждую среду. Итого продолжительность программы равна месяцу. Обучение осуществляется и за пределами очных занятий - участники получают все необходимые материалы для самостоятельной работы: книги, статьи, инструкции практических техник.

Ваш тренер

Анна ЩавелеваАнна Сергеевна Щавелева - штатный тренер Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой, специалист в области построения взаимоотношений, дипломированный и сертифицированный психолог-консультант, профессиональный коуч, специалист по психологии индивидуальности (сертифицированная ученица Собчик Л.Н.). По всем возникшим вопросам просьба обращаться на электронную почту: centr-psihologii@yandex.ru или звонить по телефону  8 (968) 811-00-30.

Коллеги об Анне: "Анна - очень живой, яркий тренер, способный с первых минут заразить участников интересом и нацеленностью на результат. Даже сложный материал она умеет объяснять просто и доступно, а новые навыки отрабатываются участниками сразу в интересных упражнениях. Приятно видеть, как глубоко Анна работает с ситуацией каждого участника, который этого пожелал" (тренер М.А.Минакова)

Время и место

Каждое занятие курса проходит в среду и длится три часа: с 19.00 до 22.00. Занятия проводятся в центре Москвы в шаговой доступности от м. Автозаводская (2 минуты пешком). Адрес: 1-й Автозаводский проезд, д. 4, Москва.

Количество участников

Количество участников курса ограничено (до 15 человек).

Стоимость

гарантия

Стоимость курса - 8000 руб (за весь курс, продолжительностью 4 занятия). Оплата производится на первом занятии курса в полном объеме. В стоимость входят раздаточные материалы, электронные книги, необходимые канцелярские принадлежности, кофе-брейк.

Гарантируем: если Вы посчитаете, что этот курс Вам не помог, мы вернём Вам полную его стоимость на последнем занятии без вопросов и возражений! (единственное условие: Вы должны посетить весь курс)

Хотите скидку?

Нет проблем – приводите друга и получите скидку 20%. Также можно договориться с тренером о рассрочке . Подробнее об условиях рассрочки и скидки.

Внимание: торопитесь записаться сейчас, в следующем наборе акции может не быть

 
Запись на интенсив

Чтобы гарантированно иметь свое место, Вы можете прямо сейчас записаться на интенсив ВНИМАНИЕ! Старайтесь бронировать себе место на интенсиве заблаговременно, поскольку количество мест строго ограничено!

Отзывы участников курса:

"Мне тренинг очень помог"

   Мария, 32 года
 
 
 
 

"Было изучено много интересных методов работы над собой. Очень рада, что сюда пришла, мне помогло, теперь я их использую в жизни"

   Ольга, 24 года
 
 
 
 

"Сейчас я нашла себе новую работу, все хорошо, я не нервничаю, я забыла, что такое стресс, спасибо Вам за Вашу работу"

   Екатерина, 22 года
 
 
 
 

"Мне очень понравились практические упражнения!"

аватар пользователяМне очень понравились практические упражнения! Опасался, что попаду на лекцию, подобную умным статьям в интернете. Но занятия Анны достаточно разнообразны и совсем не напоминают лекции, спасибо.

   Игорь Кораблев
 
 
 
 

"Теперь для меня стресс, мало того, не опасен, от него еще можно массу пользы получить"

аватар пользователяЯ пришла на тренинг, толком не понимая, что такое стресс. Было представление, что это какая-то заразная инфекция, появившаяся недавно. В журналах, по телевизору, везде пугают стрессом. А я мнительная и, конечно же, сразу нашла у себя массу симптомов стресса. Думала, что это неизлечимо. Теперь для меня стресс, мало того, не опасен, от него еще можно массу пользы получить. Полезная информация.

   Алла Буранова
 
 
 
 

"На тренинге я, наконец-то в себе разобрался"

аватар пользователяДа что сказать, просто стало легче. Меня раздражало все, пробки, другие водители, я все время куда-то бежал, кого то догонял, постоянно не успевал и от этого еще больше себя за это ругал и съедал изнутри. Все было похоже замкнутый круг. Чем больше я мучал себя, тем больше агресси выливал на окружающих... Понимал, что так нельзя, но ничего поделать с собой не мог.

На тренинге я, наконец-то в себе разобрался, полегчало. Спасибо

   Алексей Фадеев
 
 
 
 

"Я очень удивилась, когда я сделала упражнение "Встреча с мудрецом""

аватар пользователяУ меня очень напряжения работа. Я должна постоянно находиться среди людей. Постоянно в напряжении и обдумывая каждое слово. Вечером, приходя домой, я постоянно испытывала опустошенность и одновременно, какое-то, неподвластное мне напряжение. Бывало, что невинный вопрос сына про ужин вызывал дикое раздражение и агрессивный рев в его адрес!! Близкие расстраивались и даже намекали мне на смену работы...

Я очень удивилась, когда я сделала упражнение "встреча с мудрецом". Оказалось, что способы снимать напряжение находятся рядом и не требуют сверхъестественных усилий с моей стороны. Каждый день практикую найденные способы расслабления. Сейчас я довольна и работой и в семье отношения наладились. Спасибо большое Анне

   Елизавета Старченко
 
 
 
 

 

Группа интенсива А.Щавелевой в процессе работы, 2013 год.

Анна Щавелева