Маленький ребенок и личное время

Автор вопроса: 
Оксана
Вопрос: 

Юлия, здравствуйте. У меня есть такой вопрос: ребенку 1 год, с самого рождения ребенок на руках и совместный сон, ГВ. Прочитав книги и рекомендации, я решила действовать так, так как считаю, что это полезно и хорошо для развития и правильного формирования ребенка. Но... За этот год я сама уже извелась до предела, постоянно напряжена. Сыну до сих пор нужно постоянное внимание, постоянно сидеть или на руках или чтобы с ним играли. Занять сам себя может ненадолго, отвлекается на кошку или мультфильмы (по-другому мне просто не сделать элементарных домашних дел). Стоит мне только присесть (покушать или на стул за компьютер) случается плач, повисает на одежде, кричит и требует, что бы его взяли на руки или каким-либо другим способом обратили внимание. Вернее не просто обратили, а перевели свое внимание с чего-либо на него.

Я сижу с ним одна целыми днями, бабушек и дедушек у нас в помощь нет. Все дела на мне. Я в постоянном стрессе от этого. В слинге ребенок уже конечно не сидит. На руках его держать мне тоже тяжело, а сидеть с ребенком на руках на диване или играть весь день - так есть и обязательные дела по дому. И хотелось бы еще и личное время какое-то.
Мне хотелось бы понять могу ли я иметь на настоящий момент побольше личного времени. При всем этом удовлетворив все потребности ребенка во внимании.

На вопрос отвечает: 

Ответ на вопрос

Юлия Осадчая фото

Добрый день!

Оксана, описанная Вами ситуация встречается достаточно часто, но тем не менее, причины, ее вызвавшие (и соответственно способы разрешения), могут быть очень и очень разными.
На личной консультации мы могли бы более полно исследовать их, но в рамках настоящего письма мне хотелось бы обратить Ваше внимание на несколько моментов:

1. У меня возникло ощущение, что Вы сомневаетесь в своем праве на большее личное время. То есть, стремясь максимально удовлетворить все потребности ребенка во внимании, Вы не удовлетворяете собственные. Но вспомните «правила безопасности» в самолете: в случае катастрофы необходимо кислородную маску одеть сначала на СЕБЯ, а потом на РЕБЕНКА, потому что только тогда, когда Вы сами в сознании, – Вы можете помочь ребенку.

То же самое с Вашей ситуацией: только после удовлетворения своих психологических потребностей (потребность в личном пространстве и времени очень важна для человека), Вы сможете качественно удовлетворить потребности малыша.

Предлагаю Вам поразмышлять над организацией своего времени и распланировать свои ежедневные задачи с учетом Вашей потребности в личном времени. На личной консультации мы могли бы выяснить, какие установки Вам мешают удовлетворять свои потребности и поработать с ними.

2. Вы испытываете сильные эмоциональные реакции: «Я сама уже извелась до предела, постоянно напряжена». Как Вы думаете, они могут мешать Вам удовлетворить потребность ребенка во внимании? Здесь я имею в виду не только «количество», но и «качество». Например, если Вы на свидании, но Ваш кавалер все время разговаривает по телефону или переписывается (или вроде разговаривает с Вами, а сам мыслями где-то далеко), вряд ли можно будет назвать это свидание удачным, даже если оно прошло в ресторане, о котором Вы давно мечтали и с кавалером, который Вам небезразличен. Мы ценим время, проведенное вместе, но проведенное вместе по-настоящему, качественно. Если бы Вы были на свидании с мужчиной, который «был бы постоянно напряжен», смогли бы Вы назвать это свидание хорошим, а свою потребность во внимании удовлетворенной?

На личной консультации мы могли бы определить причины Вашего напряжения и проработать их. Для самостоятельной работы предлагаю Вам выписать на лист бумаги все, что могло бы снизить напряжение (возможно, отдых, какие-то занятия или что-то, что Вы давно хотели сделать, например, встреча с друзьями и т.д.) и обязательно включить эти мероприятия в план своих обязательных задач.

Кроме всего прочего, помните, что «правила вашей совместной жизни» диктует не малыш, и, помимо потребности во внимании, у ребенка есть другие важные психологические потребности, например, в безопасности. Эта потребность обеспечивается установлением взрослым некоторых границ для ребенка, за которые отвечает взрослый. Вот грубый пример: если малыш полезет в розетку или возьмет нож, любая мама сразу же пресечет его потребность в свободе и познании. И это подарит малышу чувство безопасности.

Я буду рада поработать с Вами в том формате, который Вам удобен.
Желаю Вам успехов, пусть материнство приносит Вам только радость.

Ваш психолог Юлия Осадчая.