Моя ревность и нападки

Автор вопроса: 
Снежная королева
Вопрос: 

Привет! Очень хочу спросить совета, ответьте, если не затруднит Вас. Вообщем ситуация такая: я с парнем встречаюсь год, все отлично было, он старается для меня, все так как я хочу и т.п, но последнее время - это месяца 4-5 я стала очень нервная...а сейчас это вообще ужас просто...я ревную без повода, мне все не так, мне не нравится все что он делает для меня, противны порой его поцелуи, но в тоже время я вроде и люблю его... а может привыкла... я не хочу расставаться с ним, потому что снова к нему тянет... мы говорили на эту тему, но не смогли ничего понять. так как он меня никто не понимает, у меня нет от него никаких секретов... но вот это все нереально достало... я постоянно кричу, злюсь на него, а он пытается меня успокоить, а я еще больше завожусь от этого(((((((((я понимаю,что он не обязан угождать мне... Скажите пожалуйста, что можно тут сделать?(((( Я скоро с ума так сойду((((( я очень устала от этого, надоела эта ревность и мои нападки, что мне все не так.

Ответ на вопрос

Мария Минакова фото

Добрый день, Снежная королева!

Трудно что-либо сказать здесь конкретное, потому что Вы пока сами в себе не разобрались до конца, а другому человеку (например, мне) это тем более недоступно, ведь он знает о Вас гораздо меньше, чем Вы сами.

Ревность часто возникает в результате неуверенности в себе: человек неуверен в своей привлекательности, значимости для другого, поэтому боится его потерять и как результат - ревнует. Если хотите справиться с ревностью, то стоит бороться именно со страхом потери или общей неуверенностью в себе (что значительно сложнее и редко возможно в самостоятельном режиме, без консультации психолога).

Единого рецепта самостоятельной борьбы с ревностью нет - это слишком индивидуально и во многом зависит от ее причин. Кто-то терпит, и с течением времени забывает о причине, заставившей ревновать, кто-то доказывает фактами, почему ревность в данном случае не уместна, кто-то ищет подтверждений любви у своего партнера. Вы можете "лечить" свою ревность приятными моментами из жизни с Вашим возлюбленным, перебирать его подарки, вспоминать объятия и ласки. Задумывайтесь о том, что может последовать за Вашей ревностью: кому от этого станет лучше? что произойдет хорошего, а что плохого в результате этой ревности?

Любая ревность основана на неумении доверять партнеру или отсутствии доверия. Выясните причины, по которым Вы не доверяете. Быть может, был в Вашей жизни кто-то другой, кто давал предостаточно поводов для ревности? Разберитесь в ее причинах, чтобы Вам легче было справиться с ней.

Вы говорите, что Вам порой противны его поцелуи. Попробуйте задуматься и разобраться в том, что Вам приходит в голову в этот момент? О чем Вы думаете? Почему его поцелуй может быть неприятен? Возможно, это тоже как-то связано с ревностью? Именно с этой мыслью нужно бороться, если не хотите таких неприятных эмоций от его поцелуев: изживайте эту мысль из своей головы, не дайте ей там поселиться навечно.

Ваши крики и нападки - тоже следствие некоторых мыслей, убеждений. Вы о чем-то думаете (даже если не всегда замечаете этих мыслей, они могут быть неосознанными) - и это вызывает такие неприятные эмоции. Корень неадекватных эмоций - в наших неправильных суждениях, неправильных мыслях и установках. И если эти мысли изменить - изменятся и наши эмоции. Но работать над собой придется усердно, если действительно хочется увидеть результат.

Ваш психолог Мария Минакова.