Не могу его забыть…

Автор вопроса: 
Светлана
Город: 
Волгоград
Вопрос: 

Что мне делать люблю одного человека уже 10 лет, не могу его забыть. Пыталась его выкинуть из жизни думала о нём плохо, злила его, что-бы его не любить ведь я замужем и у меня растёт дочь. Кстати я то замуж вышла что-бы ему отомстить, ведь он женился на другой, сейчас они в разводе.

Ответ на вопрос

Мария Минакова фото

Здравствуйте, Светлана!

Неудивительно, что Вам так сложно освободиться от тяжкого чувства к этому человеку — ведь Вы всю свою жизнь поставили в зависимость от него. Даже замуж вышли не потому, что хотели этого, не от большой любви к жениху, даже не оттого, что «пора было», а по той причине, что посчитали это местью тому человеку, в которого влюблены.

 

И как, по-Вашему? Свершилась месть? Увы, нет. Потому что этому человеку было все равно, выйдете Вы замуж или нет. А почему Вы посчитали, что это его заденет? Наверное, потому что создали в своей голове иллюзию, что он к Вам неравнодушен, питает какие-то чувства, а женится из необходимости (или даже чтобы насолить Вам). Но так ли это? Попробуйте сопоставить факты: как часто он проявлял к Вам свое внимание, звонил, писал первым? Говорил ли слова любви прямо? Как повел себя по отношению к Вам после расставания со своей женой?

 

Десять лет — большой срок, за который любовь превратилась в нездоровую зависимость (раз Вы не можете его "забыть"). Подумайте, что все это время питало, поддерживало эту зависимость: встречи с ним? Ваши мысли, воспоминания, фантазии о нем? Возможно, что-то Вам постоянно напоминает об этом человеке? Устранение причины повлечет за собой исчезновение проблемы. Но самое главное, что не дает Вам покоя, — это чувство незавершенности особых отношений с этим человеком, именно оно сохраняет зависимость. И только если удастся эту незавершенность закрыть, Вы обретете покой в отношении к этому человеку или хотя бы заметно уменьшите ту зависимость, которая сейчас у Вас есть. Что это за незавершенность? Например, нереализованное желание быть с этим человеком рядом, мысли о том, что все могло быть иначе, если бы Вы были вместе.

 

Как добиться завершения того, что осталось незаконченным? Существует несколько способов. Один из наиболее эффективных способов заключается в следующем. Сотворите рассказ. В нем опишите подробно, как развивались ваши отношения, как изменялись чувства к этому человеку, как он вел себя по отношению к Вам, любил ли Вас. И обязательно в конце рассказа опишите ваше расставание — почему вы расстались? Кто инициировал расставание? Почему расставание было необходимо? Перечитывайте рассказ тогда, когда Вам это потребуется, столько раз, сколько будет необходимо. Эта техника позволит Вам реально оценить то, к чему привели бы эти несостоявшиеся отношения, и поставить точку, которую Вы уже десять лет превращаете в запятую.

 

Светлана, сейчас Вы влюблены не в человека, а в тот образ, который построили у себя в голове. Попробуйте этот образ приблизить к реальному человеку — найдите его недостатки, ведь они есть у каждого. Рассмотрите за теми достоинствами, которые для Вас наиболее привлекательны, скрытые несовершенства и пороки. Спуститесь с облаков на землю, и это поможет Вам изменить свои чувства к реальному человеку.

 

Желаю Вам успехов, Светлана!

Ваш психолог Мария Минакова