Неуверенность в себе

Автор вопроса: 
Евгения
Город: 
Москва
Вопрос: 

Здравствуйте, меня зовут Евгения. Мне 14 лет. Моя проблема в том что я бесконечно сравниваю себя с другими людьми. К примеру вот она красивее меня, эта лучше меня одевается, эта популярней, и т.д. Я очень сильно зациклена на этом, когда я осознаю что кто-то лучше меня то я впадаю в уныние. Подскажите что мне делать с моей проблемой. Заранее очень благодарна вам.

На вопрос отвечает: 

Ответ на вопрос

Наталья Герасимова фото

Здравствуйте, Евгения!

Знаете, совершенных людей в мире не бывает. Приступы мучительной неуверенности в себе настигают даже самых красивых, успешных, популярных людей, тех, кому завидуют, на кого мечтают быть похожими.

На мой взгляд, проблема не столько в том, чтобы сравнивать себя с другими людьми (это время от времени делают все), сколько в том, что Вы делаете это «бесконечно», «зациклены» на этом. Вы пишете: «она красивее меня», «она лучше меня одевается», «она популярнее меня» и для Вас это автоматически значит, что «она лучше меня».

Вам такой вывод кажется логичным, но это ловушка: не бывает «лучших» вообще, возможно быть лишь «лучше всех подходящим» для чего-то или для кого-то конкретного, да и то лишь на данный момент, в данном окружении. Прислушайтесь к себе и попытайтесь отыскать внутри себя ответы на вопросы: для кого или чего именно Вы хотите «лучше всего подходить»? К чему (или к кому) Вы стремитесь, чего хотите? Как Вам кажется, какая награда ждет Вас, если Вы станете «лучше всех»?

Ответы на эти вопросы помогут Вам самой понять, чего именно Вам так сильно не хватает сейчас в Вашей жизни. Когда определитесь с насущными потребностями, можно будет делать следующий шаг - подумать о том, как их осуществить: какие есть ресурсы, что можно предпринять, чем Вы готовы пожертвовать для достижения желаемого. Делать такую работу можно и самостоятельно, но быстрее и эффективнее – с помощью психолога.

Важно научиться хорошо понимать и принимать саму себя: свои чувства, желания, особенности и потребности. Когда мы живем и действуем в согласии с собой, уныние и неуверенность в себе пропадают. Иначе, в бессмысленной борьбе за звание «самой лучшей и крутой», можно растерять самое дорогое – свою индивидуальность, единственную и неповторимую себя.

Желаю Вам, Евгения, успеха и обретения уверенности в себе!
Психолог Герасимова Наталья.