(Автор методики - психолог Мария Минакова)
Когда применять? Применяется для стимулирования самостоятельного поиска решений и ресурсов клиентом в любой проблемной ситуации.
Инструкция:
- ЗАПРОС. Сформулируйте проблему письменно (Что конкретно Вас беспокоит? Что хочется изменить в своей жизни?).
- ЧЕЛОВЕК С ПРОБЛЕМОЙ. Представьте, что Вы живете в мире предметов, а не людей. Какой предмет окружающего пространства (или просто известный Вам) напоминает Вам того, у кого есть эта проблема? Это такой предмет, у которого как будто есть такая же проблема, как у Вас сейчас. Представьте себя этим предметом. Скажите вслух то первое, что захочется сказать из позиции этого предмета.
- САМА ПРОБЛЕМА. Подумайте, какой предмет окружающего пространства (или просто известный Вам) метафорически напоминает Вам саму проблему? Представьте себя этим предметом. Скажите вслух то первое, что захочется сказать из позиции этого предмета.
- ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ. Теперь подумайте, какие предметы напоминают различные варианты решения проблемы? Что это за решения? Последовательно представьте себя каждым из таких предметов. Скажите вслух то первое, что захочется сказать в каждом случае.
- «ГОВОРЯЩИЙ» ПРЕДМЕТ. Осмотрите комнату. Какой-то из предметов прямо сейчас хочет с Вами «поговорить» об этой проблеме. Вы легко его узнаете. Он привлечет Ваше внимание, когда Вы на него посмотрите. Выслушайте его. Что он пытается Вам «сказать»?
- НОВОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ. Теперь посмотрите на те предметы, с которыми Вы работали в предыдущих пунктах методики. Расположите их в пространстве и относительно друг друга как-то иначе. Что изменилось? Какие полезные мысли пришли Вам в голову? Как это приблизило Вас к решению сформулированной в п.1 проблемы?
Пример выполнения методики (клиентка Ольга, 24 года):
- «Беспокоят взаимоотношения с мужем. Не получается найти компромисс в отношении к деньгам. Мне хочется много тратить, а муж считает, что нужно больше экономить и откладывать, что мне не понятно, потому что я считаю, что жить нужно здесь и сейчас, а откладывать означает жить будущим».
- «Предмет, который напоминает кого-то, у кого есть эта проблема – это зеркало. Оно говорит: «Я не хочу находиться в этой оправе, купите мне оправу красивее и дороже. Эта оправа не подходит мне, она слишком проста для меня»».
- «Предмет, метафорически напоминающий эту проблему – черный кожаный стул. Он стоит в углу и все время мешается. От него хочется избавиться, но каждый раз кажется, что он все-таки зачем-то нужен. Представляя себя этим предметом, я хочу сказать: «Найдите мне применение»».
- «Столик напоминает вариант решения проблемы – он выглядит очень сдержанно и лаконично, у него спокойный светло-серый цвет. Стоит сесть за него, друг напротив друга и попытаться поговорить спокойным тоном. Он говорит: «Я помогу вам решить проблему». Другой предмет – диван в гостиной. Он говорит: «Да расслабьтесь вы уже»».
- «Говорящий предмет сейчас – это ваза с цветами. Она пытается сказать: «Вы любите друг друга, но слушаете каждый только себя. Постарайтесь выслушать и понять позицию друг друга. Поставьте себя на место партнера, у вас получится, ведь вам хорошо вместе»».
- «Изменяю расположение этих предметов, и сразу меняется внешний вид комнаты, она становится «веселее», то есть появляется чувство комфорта и хочется шутить и веселиться. Приходит мысль, что не стоит откладывать решение проблемы и думать, что она решится сама собой, нужно уже начать разговаривать и найти компромисс, потому что это нас обоих приведет к более комфортным отношениям. И, конечно, попытаться услышать позицию партнера. Я уже сегодня вечером готова это сделать».