Послеродовая депрессия

Автор вопроса: 
Марина
Город: 
Москва
Вопрос: 

Добрый день. Моему ребенку 4 месяца, я потеряла интерес к жизни, кажется, жизнь на рождении ребенка закончилась, слезы постоянные, апатия, ничего не хочу делать. Возможно ли самостоятельно с этим справиться? Сколько может длиться депрессия?  

На вопрос отвечает: 

Ответ на вопрос

Алена Чалова фото

Здравствуйте, Марина! 

Проблема, о которой вы говорите, действительно очень серьезная. Из того, что вы описали, можно предположить, что у вас послеродовая депрессия. Если этот диагноз подтвердится, то она может стать опасной как для вас, так и для вашего ребенка.   Дело в том, что в первый год жизни в ребенке закладываются практически все жизненно важные функции, которые требуют активного эмоционального участия матери. Если же этого не происходит, то у ребенка может развиться множество проблем, от расстройств адаптации до задержек психического развития. Именно поэтому ситуация послеродовой депрессии у матери требует срочного вмешательства специалистов, которые смогут максимально быстро и эффективно нормализовать ее состояние.  

Кроме того, и для самой матери данное состояние может представлять серьезную опасность, т.к. без качественного лечения депрессия может стать хронической, и тогда работа с ней станет более длительной и сложной, как для вас, так и для специалиста  

Для того, чтобы понять, действительно ли у вас послеродовая депрессия, нужно, прежде всего отследить, есть ли у вас следующие симптомы:

  • Тревога
  • Субъективное чувство печали и грусти
  • Отсутствие сил
  • Плаксивость
  • Раздражительность
  • Бессонница/гиперсонливость
  • Нарушения аппетита
  • Подавленное настроение
  • Чувство одиночества
  • Идеи самоуничижения
  • Снижение самооценки
  • Чувства беспомощности и отчаянья
  • Угрызения совести, которые выражаются в восприятии себя как плохой матери и в чувстве стыда
  • Телесные симптомы (сердцебиение, головная боль, чувство паники, навязчивые действия)  

Если вы нашли у себя хотя бы 3-4 симптома, то можно говорить о предпосылках данного состояния, если же больше 5, то ваше состояние требует скорейшего обращения к специалисту, т.к. справиться с ним самостоятельно практически невозможно! Дело в том, что для преодоления депрессии необходимы усилия над собой, т.е. внутренние ресурсы, но т.к. основными симптомами являются отсутствие сил и подавленное настроение, то человек просто не может самостоятельно найти в себе эти ресурсы, что и вызывает чувство беспомощности.  

В случае обращения на консультацию я бы предложила следующий план работы:

  1. Психологическая диагностика для подтверждения диагноза.
  2. Работа с внешними проявлениями вашего состояния (так, чтобы максимально сократить влияние депрессии на вашу жизнь, а значит, свести к минимуму последствия для ребенка)
  3. Работа с внутренними причинами возникновения депрессии (для профилактики ее дальнейшего появления и закрепления результата)  

Как вы видите, все эти стадии требуют работы профессионала и неосуществимы в домашних условиях. Именно поэтому, если вы нашли у себя вышеперечисленные симптомы, то я настоятельно рекомендую в ближайшее время обратиться за помощью на очную консультацию к психологу.  

С Уважением, Клинический психолог Чалова Алена.