Однажды ко мне обратилась женщина лет 47 (будем звать ее Алена) с проблемой лишнего веса.
Она рассказывала, что в молодости она была очень стройной и обладала фигурой на зависть другим. Никогда за фигурой не следила, все было дано природой. А в последние 2 года она сильно прибавила в весе.
В процессе консультации выяснились интересные факты из жизни Алены. Последнее время она стала очень напряженно работать и особенность ее характера не позволяла ей отказываться от новых проектов или отказывать близким и знакомым в любой помощи, которую они у нее просили. По словам самой Алены это выглядело примерно так: «Сели на шею, заездили…».
Проведя более глубокий анализ, выяснилось, что решение проблемы заключается, в первую очередь, в преодолении того стресса, в котором она живет. Начали с организации благоприятных условий работы. Мы проранжировали ее задачи по срочности и важности, разделили все задумки на срочные дела, проекты в ближайшем будущем и планы на несколько лет. Кроме того, мы смогли преодолеть страх одиночества, который тоже был причиной сложностей Алены.
И, самое интересное, что в процессе консультаций у Алены не было желания возвращаться непосредственно к обсуждению проблемы лишнего веса.
Встретив ее через 3 месяца, я приятно удивилась, увидев постройневшую и отдохнувшую женщину. На мой вопрос, как она себя чувствует и что изменилось, она ответила: «Как важно было найти психологические причины беспокойства и лишнего веса. Я не слежу за питанием, а вес сам стал снижаться, и есть-то уже не так сильно хочется, как раньше!»