В каждом из нас заложен огромный потенциал к развитию и самоисцелению, однако этот ресурс находится в подсознании. Чтобы обратиться к этой части человека, задействовать ее, клиента вводят в определенное состояние, при котором ослабляется внимание на окружающие раздражители, несмотря на полное сохранение сознания. Такой метод называется введением в транс.
В состоянии транса человеку становится доступна неосознаваемой информации, а подсознание открыто для восприятия. Это способствует самосознанию, самосовершенствованию. Это знание пришло к нам из древности. Например, шаманы использовали пение, танец для вхождения в транс. В обычной жизни мы часто, не осознавая этого, погружаемся в некое подобие транса, когда долго стоим в очереди, едем в общественном транспорте, совершаем пробежку, читаем увлекательную книгу.
В психотерапии введение в транс используется как дополнительный ресурс, чтобы помочь клиенту изменить что-то в своём поведении, реакциях, жизни в целом, когда «прямые» методы не работают должным образом.
Трансовые методы особенно показаны:
- при психосоматических нарушениях,
- при невротических расстройствах,
- при лечении пищевой, алкогольной и наркотической зависимости
Техники вхождения в трансовые состояния:
- Дыхательные техники (холотропное дыхание, ребефинг).
- Медитация, визуализация
- Шаманские психотехники.
- Танцевальные техники.
- Работа странсовыми текстами.
- Кинестетический транс.