Тяжелые взаимоотношения с мужем

Автор вопроса: 
Ольга
Город: 
Черняховск
Вопрос: 

Добрый день!

Помогите, пожалуйста, разобраться в поведении моего мужа. Мы живём вместе уже 4 года, я воспитываю его 10 летнего сына от умершей жены. У нас прекрасные отношения с ребёнком, он считает меня своей мамой.

Проблема в том, что муж постоянно меня обзывает овцой, свиньёй, говном, тварью и т.д. И при этом говорит, что очень сильно меня любит, ни на шаг не отпускает меня от себя. Периодически пытается настроить сына против меня, но у него не получается. Постоянные упрёки, что я живу у него в квартире, что я должна всё терпеть. Мы ругаемся и всё это слышит ребёнок. Уйти от него не могу, так как его сын этого не выдержит.

Ребёнок плачет и говорит, что он уже одну маму потерял и если уйдёт другая, то он умрёт. Слышать всё это страшно, но и жить дальше так невозможно. Помогите пожалуйста советом, как объяснить мужу, что его поведение травмирует не только меня, но и ребёнка.

Ответ на вопрос

Тренер личностного роста Антон Губанов фото

Здравствуйте, Ольга.

Прочитав Ваше письмо, я посчитал, что в нем очень мало информации, чтобы сделать какие-то выводы о поведении мужа. Например, он так ведёт себя со всеми людьми или нет? Если нет, то нужно попробовать выяснить, в каких ситуациях муж начинает Вас оскорблять? Что стоит за этими оскорблениями? Обиды, гнев или что-то еще?

К сожалению, в письме ничего не сказано о Ваших с ним отношениях. Какие они? Есть ли в них что-то хорошее или нет? Из-за этого пробела совершенно непонятны причины упрёков в том, что Вы живёте в его квартире, и попытки настроить ребенка против Вас…
Для того, чтобы сделать предположения о причине такого его поведения, нужна информация.

Однако есть один момент, на котором мне хотелось бы остановиться. И он касается скорее Вас, чем Вашего мужа. Как Вы реагируете на его оскорбления?

Как правило, люди реагируют двумя способами: или ответными оскорблениями или молчанием. И оба эти способа неэффективны. Первый соответственно приводит к конфликту между участниками, второй - к открытому конфликту не приводит, но не менее разрушителен для отношений. Почему? Потому что у человека, который выслушивает оскорбления, не защищая своё психологическое пространство, в результате возникает реально обоснованная обида. Обиды постепенно будут накапливаться, ухудшая отношения между людьми. Причем данная ситуация будет усугубляться тем, что тот кто оскорбляет, видит, что негативных последствий для себя нет, и контролировать себя перестает. Так оскорбления становятся нормой, над которой он со временем даже перестает задумываться и замечать их. Это все может привести и к физическому насилию.

Поэтому нужно защищать своё психологическое пространство, но делать это правильно.
Есть простая схема реагирования:
1. Останавливаем вторгающегося в психологическое пространство. Иногда достаточно просто слова: «СТОП!!!»
2. Говорим, что человек вторгается в наше психологическое пространство и в чем именно это проявляется (другими словами, КАК он вторгается)
3. Просим его перестать это делать.
4. Если это не помогает, то предупреждаем о негативных последствиях.
5. Если это не помогает, вводим обещанное в жизнь.
Что может быть таким негативным последствием? Все, что угодно: отказ общаться, помогать, стирать, готовить и так далее. Главное, чтобы оно было негативным для нарушителя.
Пример: «СТОП!!! Когда ты называешь меня овцой, я воспринимаю это как оскорбление, и от этого я себя чувствую плохо. Я прошу тебя не оскорблять меня. Я буду благодарна тебе, если ты меня услышишь, ведь мне хочется теплых хороших отношений. Если нет, то придется тебе сегодня готовить ужин самостоятельно».

Главное говорить спокойным голосом, без агрессии и подчеркивать, что Вы открыты к конструктивному, уважительному общению. Агрессия в голосе, скорее всего, спровоцирует агрессию с другой стороны. Поэтому поначалу стоит потренироваться. Сначала перед зеркалом, потом попросить кого-нибудь из близких обыграть типичную ситуацию, ну а после уже попробовать в реальных ситуациях с мужем.

И обращаю внимание на то, что очная консультация у психолога поможет обширнее взглянуть на проблему, выявить другие проблемы и способы их решения.

Успехов! С уважением, Губанов Антон.

 

Популярные группы Антона Губанова:

Тренинг общения, представляющий собой интенсивный курс из 4 занятий, которые помогут Вам оказывать влияние и защищаться от чужого давления и манипуляций. Вы - Мастер общения!

Для тех, кому нужен результат, кто хочет стать уверенным в себе человеком, побороть свои страхи и проблемы самооценки - и двигаться вперед уверенно!