Интенсив "Повышение самооценки и уверенности в себе" (г. Москва)

 
 
 
Повышение самооценки и уверенности в себе
Курс помог уже 429 людям!
Задумайтесь, хотели бы вы:
  • Уверенно поступать так, как считаете нужным - а окружающие при этом уважают Вас больше, чем раньше
  • Легко отстаивать свою точку зрения – и чтобы к Вашему мнению прислушивались (как прислушиваются к уверенному человеку)
  • Снизить на 40% количество стресса в жизни – и сохранять  спокойствие в любой ситуации, когда это Вам нужно
  • Ощущать уверенность в своих силах – независимо от сложности задачи, которая перед Вами стоит
  • Наслаждаться чудесными, теплыми близкими отношениями - отличным бонусом адекватной самооценки?

Мы уверены, что да! Так в чем дело? Вперед!

 
Ближайшая группа
 
 
Сентябрь (вторник) в 19.00
  •  
    Сомневаетесь, что успеете на тренинг после работы? Ничего страшного, если Вы опоздаете! Просто сообщите об этом тренеру до начала занятия.
  •  
    Тренинг заканчивается слишком поздно? Можно договориться и уйти пораньше. А чтобы Вы не скучали по дороге домой, тренер даст Вам интересное домашнее задание, которое можно сделать в пути.
  •  
    На первое занятие Вы не попадаете? Мы ждем Вас со второго. А чтобы Вы ничего не пропустили, тренер обязательно вышлет Вам материалы по первому занятию по почте.
  •  
    Дата и время занятий неудобны для Вас? Для Вас предусмотрена возможность проведения индивидуального тренинга. Договоритесь с тренером на удобные для Вас дни и занимайтесь с удовольствием!
БУДЬТЕ УВЕРЕНЫ, У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
фото с курса по самооценке
 

Что даст посещение этого курса лично Вам?

  • Вы выработаете особые личные ресурсы, которые помогут Вам сохранять уверенное состояние в любой ситуации (а) в работе, б) в личной жизни, в) в общении с друзьями, г) в общении с незнакомыми людьми и т.д.)
  • Получите самые полезные навыки уверенного поведения «на каждый день»: как отвечать на каверзные вопросы, как реагировать на манипуляции, как говорить «нет» и не портить отношения и многое другое!
  • Воспитаете мышление уверенного в себе человека, которое работает даже тогда, когда Вы спите :)
  • Научитесь давать себе право на ошибку и проигрывать с достоинством!
  • На занятиях Вас ждут наши особенные техники и упражнения, большинство из которых Вы больше нигде не встретите: "Барин", "Помогающий Внутренний Критик", "Я сам", "Место Силы", "Я Создаю Условия", "Озеро души", "Якорь Уверенности", "Перепросмотреть прошлое", "Чистка чердака" и др.
  • Бонус! После каждого занятия Вы получите задание для самостоятельной работы (дополнительное, но не обязательное).

Статистические данные: 35% участников уже в процессе интенсива делают то, на что раньше не могли решиться, 80% находят свой личный способ обретения уверенности в себе, 100% получают техники и конкретные знания о том, что нужно делать САМОСТОЯТЕЛЬНО, чтобы в их жизнь вошла уверенность.

Посмотрите подробную программу занятий.

День 1

Берем жизнь в свои руки – и начинаем действовать!
  1. Наш образ жизни: вера в себя или выученная беспомощность?
    • Вера в себя: плюсы и, как ни странно, минусы
    • Беспомощность и «обесточенность» как проблема и как ресурс
    • Как мы незаметно для себя развиваем веру в себя или напротив - чувство бессилия
    • Путь от бессилия к вере в себя: как его пройти быстро и эффективно?
  2. Ответственность или оправдания: что вы выбираете?
    • Чем опасны оправдания? Примеры из вашей жизни.
    • Мощный практический инструмент развития ответственности для жизни и работы: берите и пользуйтесь!
  3. Бессилие и зависимость от мнения окружающих: что с ними делать?
    • Человек сильный = человек независимый?
    • Взаимосвязь бессилия и зависимости от окружающих.
    • Учимся быть независимым от мнения окружающих.

День 2

Вызываем в себе уверенность – именно тогда, когда это нам нужно!
  1. Подчеркиваем и развиваем сильные стороны нашей личности, прорабатываем и устраняем слабые. Личностный рост прямо сейчас!
  2. Чувства уверенности и неуверенности – откуда они берутся и как с ними работать?
    • Механизм развития неуверенности и уверенности: как его использовать на практике?
    • Плюсы сознательного овладения чувством уверенности
  3. Осваиваем две эффективные техники сознательного вызова уверенности.
    • Техника «Концентрация и оценка»
    • Техника «Карта уверенности»
  4. Учимся осознанно переключаться между состояниями уверенности и неуверенности: создаем «волшебный рычаг»

День 3

Уверенное поведение – какое оно?
  1. Уверенное поведение: зачем оно именно Вам, в Вашей жизни?
    • Упражнение: «Конфликт между телом и головой».
  2. Критерии уверенного поведения: взгляд, осанка, походка, речь, жестикуляция: определяем, что нужно «подтянуть» Вам - и отрабатываем!
  3. Осваиваем уверенное поведение на практике.
    • Взгляд. Он Вас выдаст или придаст значимости?
    • Осанка. Простейшее упражнение для выправления осанки.
    • Походка. Вырабатываем собственную уверенную походку.
    • Речь. Используем свою речь, как инструмент повышения своей уверенности.
    • Жестикуляция. Жесты и их влияние на наше состояние и состояние окружающих

День 4

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА И САМОУВЕРЕННОСТЬ - НАХОДИМ БАЛАНС!
  1. Самооценка и уверенность в себе – в чем разница?
    • Причины низкой самооценки – какие действуют у вас?
    • Развитие самооценки – заполняем «пробелы» и двигаемся дальше
    • Две базы самооценки: какая важнее для Вас?
  2. Наше воздействие на самооценку: наглядная схема.
    • Выясняем, как мы незаметно для себя влияем на самооценку, и учимся делать это сознательно
    • Создаем индивидуальную схему воздействия именно на Вашу самооценку.
  3. Критика как источник силы.
    • Критика как удар по самооценке и критика как источник силы: используем правильно!
    • Осваиваем конструктивные способы критики: родные и коллеги будут рады переменам в Вас :-)
  4. Стабильность и адекватность самооценки.
    • Критерии адекватности самооценки – проверьте себя!
    • Стабильная самооценка – почему этого непросто достичь? Как будем достигать?
    • Делаем самооценку адекватной и стабильной.

Акция доброй души: мы помогаем детям!

Вы хотите помочь детям? Часть денежных средств, полученных от Вашего участия в данном курсе, будет отправлена в Фонд "+Помощь детям" на нужды больных малышей.

Мы не поднимаем цены на курсы с благотворительной акцией. То есть помощь будет осуществляться исключительно за наш счет. Посмотрите наши отчеты о совершенных переводах.

Приходите - ведь, возможно, именно Вы сможете поставить точку в долгой истории болезни какого-то малыша!

Давайте же вместе сделаем наш мир немножко (или даже множко) светлее!

Слово тренеру

ХВАТИТ ЖИТЬ ВПОЛСИЛЫ, ВЫ МОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕГО!

Истории успеха с нашего тренинга:

Фотографии групп (нажмите, чтобы смотреть больше)

  •  
    Боитесь, что тренинг окажется бесполезным для Вас? Вы не рискуете ничем. Если Вам покажется, что наш курс Вам не был полезен, на последнем занятии мы вернем Вам 100% стоимости тренинга!
  •  
    Лекции и теория Вам уже надоели? Добро пожаловать к нам! На наших занятиях практически нет теории, зато очень много полезных и интересных упражнений.
  •  
    Переживаете за свою безопасность на занятиях или боитесь, что тренер заставит делать что-то неприятное? Будьте спокойны! Мы гарантируем Вам полную безопасность и добровольное участие во всех упражнениях.
  •  
    Не хотите работать в группе? Работайте индивидуально с тренером по удобному вам графику!
Организационная информация: 
Начало занятий

Курс стартует 1 раз в год - в сентябре. Дата определяется расписанием.

 
Ближайшая группа
 
 
Сентябрь (вторник) в 19.00

Записаться на курс "Самооценка и уверенность в себе"!

Длительность и расписание

Интенсивный курс "Повышение самооценки. Тренинг уверенности в себе" рассчитан на 4 занятия по 3 часа. Занятия проходят раз в неделю каждый вторник. Итого продолжительность программы равна месяцу. Обучение осуществляется и за пределами очных занятий - участники получают все необходимые материалы для самостоятельной работы: книги, статьи, инструкции практических техник.

Ваш тренер

Антон Губанов

Ведущий курса - известный тренер Антон Александрович Губанов, дипломированный и сертифицированный психолог, эксперт в области психологии уверенного поведения и управления эмоциональным состоянием, автор множества практических тренингов и интенсивов по психологии, ведущий тренер Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой.

Коллеги об Антоне:"В его программах сочетается огромное число направлений и методов практической психологии. Я знаю, что у Антона Губанова — исключительно позитивный опыт работы, подтверждённый отличными отзывами и изменениями в жизни его клиентов"

Время и место

Занятия курса проходят по вторникам и длятся три часа: с 19.00 до 22.00.

Адрес: Покровка, 31. Очень удобное расположение, в шаговой доступности сразу от 3-х станций метро:
 — м. Чистые пруды
 — м. Курская
 — м. Китай-город

 
Все подробности о том, как добраться на тренинг, мы обязательно отправим Вам после записи!
Количество участников

Количество участников курса "Повышение самооценки. Секреты уверенности в себе" ограничено (до 15 человек).

Стоимость

11.000 8800 руб (за весь курс, продолжительностью 4 занятия).

  • Жизнь без надоевших комплексов и неуверенности, в полную силу - такая, как Вы всегда мечтали...
  • И это непередаваемое ощущение, что Вы можете ВСЕ!

Какие-то 8800? Да не вопрос!

гарантия

В стоимость входит: авторские раздаточные материалы, электронные книги по теме, канцелярские принадлежности, кофе-брейк. Оплата производится на первом занятии тренинга в полном объеме. Также есть возможность договориться с тренером о рассрочке.

Гарантируем: если Вы посчитаете, что этот курс Вам не помог, мы вернём Вам полную его стоимость на последнем занятии без вопросов и возражений! (единственное условие: Вы должны посетить весь курс)

Хотите сэкономить 1760 рублей?

Приходите вдвоем с другом - тогда Ваша скидка составит 20%! Если Вам неудобно платить сразу, договоритесь с Вашим тренером о рассрочке! (Подробные условия скидки и рассрочки).

Внимание: торопитесь записаться сейчас, в следующем наборе акции может не быть

Запись на интенсив

Чтобы гарантированно иметь свое место, прямо сейчас запишитесь на интенсив на сайте или по тел. 8 (968) 811-00-30. ВНИМАНИЕ! Старайтесь бронировать место в группе заблаговременно, поскольку количество мест строго ограничено.

Запишитесь и узнайте, как повысить самооценку:

Отзывы участников:

"Это было круто!"

   Юля М.
 
 
 
 

"Кажется я даже писать стал уверенее"

   Санчес
 
 
 
 

"Очень полезны упражнения, которые делали в группе"

Тренинг очень полезный, очень понравился. Информация доносится просто, ничего лишнего. Очень полезны упражнения, которые делали в группе. Тренер – профессионал! Тренинг – очень хороший «толчок» для работы над собой! Благодарна, что мне выпал шанс посетить тренинг. Огромное спасибо! Было очень полезно и интересно!

   Наталья, 24 года
 
 
 
 

"Структурированная подача материала очень радует!"

Много реальных техник, которые работают. Структурированная подача материала очень радует! Хорошее сочетание теории и практики!

   Майя
 
 
 
 

"Очень понравилась манера изложения информации, интерактивно"

Тренинг понравился. Советы очень практичны, легкие в исполнении, только нужно всегда выполнять домашние задания. Много практики. Атмосфера дружелюбная, с некоторыми участниками я даже подружилась и хочу продолжать общаться. Очень понравилась манера изложения информации, интерактивно, мы всегда были вовлечены в диалог и не было ощущения лекции

   Ольга
 
 
 
 

"Руководитель очень обаятельный, как будто знаешь его всю жизнь"

Очень интересный тренинг. У нас собралась интересная компания, руководитель очень обаятельный, как будто знаешь его всю жизнь. Я уже стала увереннее, получила много советов как можно, работая над собой, повысить самооценку. Выполняя домашние задания можно добиться цели – стать уверенным человеком. Это легко!

   Нигина
 
 
 
 

"Научилась выходить из неуверенного состояния в уверенное."

Благодаря данному тренингу я научилась быть уверенной в себе и внутренне и внешне. Смогла сделать важные для себя поступки, на которые долго не хватало уверенности, и я их откладывала на потом. Научилась управлять своей уверенностью, вызывать уверенность в те моменты, когда она мне необходима. Научилась выходить из неуверенного состояния в уверенное. Спасибо большое Антону. Очень хороший тренинг

   Екатерина
 
 
 
 
ЗАПИШИТЕСЬ НА ИНТЕНСИВ, НАЧНИТЕ НОВУЮ УВЕРЕННУЮ ЖИЗНЬ УЖЕ СЕЙЧАС!  

Фото участников курса по самооценке и уверенности в себе 

НА ЗАМЕТКУ:

Семинар - тренинг уверенности в себе позволит Вам понять, как повысить самооценку в короткие сроки и в нужных Вам областях и сферах. Приходите на семинар "Повышение самооценки" вне зависимости от характера проблемы с самооценкойСеминар "Повышение самооценки" позволяет работать как с заниженной, так и с завышенной, неадекватной или неустойчивой самооценкой. Точно также он помогает работать с неуверенностью и самоуверенностью, помогая Вам стать уверенным человеком.