Здравствуйте. В школе я по совету психотерапевта вел дневник. Каждый день в течение 40 дней. Но через 2 недели я почувствовал умственный дискомфорт. В общем мне это не понравилось. Через полгода я бросил это дело. Мне стало намного легче. Но, проблема в том, что вместе с этим желанием у меня полностью пропала тяга к конспектированию больших тем, и ведению словарей, так как я учился в гуманитарном факультете. В итоге у меня сильно упал образовательный уровень. Я плохо стал запоминать мною прочитанное без конспектирования. Меня отчислили из университета. А ведь у меня еще осталась тяга к изучению иностранных языков. Могло ли это произойти из за моего чрезмерно интенсивного ведения дневника?Помогите пожалуйста. Спасибо вам заранее.
Ответ на вопрос
Добрый день, Роман!
1.Вы пишете, что в школе (по совету психотерапевта) вели дневник и уже после 2-х недель почувствовали умственный дискомфорт. Был ли Ваш психотерапевт врачом, т.е. проводилась ли им терапия с помощью медикаментов (в этом случае на Ваш вопрос Вам ответил только специалист, имеющий медицинское образование) или он лишь помогал Вам справиться с жизненными трудностями? Возникает вопрос: сообщали ли Вы специалисту о своем состоянии и как он отреагировал на это? (ведь Вы пишите, что бросили это занятие лишь спустя полгода).
К сожалению, мне неизвестно, что именно это было за состояние и какие чувства Вы при этом испытывали, какие мысли сопровождали Ваши записи? Все это – важно для психолога или психотерапевта. Возможно, ведя дневник, Вы разворошили какие-то значимые моменты, которые до этого не осознавались или не принимались Вами. Дискомфорт может быть реакцией сопротивления на ведение дневника – Ваша психика защитила Вас так от чего-то травмирующего или неприятного. В любом случае, задача специалиста здесь выяснить, что это за состояние и проработать его.
2.То, что касается Вашей учебы: Вы пишите, что у Вас возникли проблемы с конспектированием больших тем, в связи с чем, у Вас сильно упал образовательный уровень и в результате чего Вас отчислили из Университета. Возможно, ведение дневника, с соответствующей на это реакцией, повлияло на Ваше эмоциональное состояние в целом, в том числе и на Ваши желания (например, желание учиться и добиться определенной цели). А может и наоборот, «сложности с конспектированием» являются лишь мнимой причиной, неким оправданием Вашего отчисления, из-за Вашей низкой мотивации к учебе. Какими были Ваши успехи в школе до ведения дневника? Вспомните, что происходило в Вашей жизни во время Вашей учебы в Университете (когда упал Ваш образовательный уровень), какие еще события могли на это повлиять?
Очень здорово, что несмотря ни на что, у Вас есть тяга к изучению языков. В этом случае я бы порекомендовала Вам альтернативные варианты обучения, как например:
1. Аудио курсы иностранных языков (или аудио записи занятий, записанных Вами на диктофон)
2. Видео курсы иностранных языков
Возможно, Вы сможете воспринимать информацию по средствам слуха или зрения.
Если у Вас возникают сложности лишь с конспектированием длинных текстов – Вам повезло! При изучении языков можно обойтись без длинных конспектов.А большой текст, при сильном желании, можно превратить в небольшой - выделив и записав самое основное!
Желаю Вам не отказываться от своих желаний!
Психолог Бурганова Лиана.