Ни для кого не секрет, что медики всех стран называют ожирение болезнью 21 века.
Давайте обратимся к истории возникновения человечества, чтобы выяснить, для чего в организме откладывается жир. Как известно, наши далекие предки – первобытные люди не могли есть вовремя, им необходимо было долго охотиться, добывать себе питание, и не всегда им был гарантирован результат. И тут, природа позаботилась о том, чтобы лишние питательные вещества откладывались в жир. Чтобы защитить человека от истощения и смерти в случае его неудачи на охоте.
Ну и, как вы уже догадались, с приходом цивилизации изменились условия получения питания. Мы можем получить любую еду где угодно и когда угодно. Про разнообразие вкусовых оттенков можно и не говорить. А механизм, заложенный в наши гены, остался прежним. Формула прежняя: лишние калории = лишний жир.
Получается, что защитный механизм остался, а его функция стала неактуальной.
Как мы с вами смотрим на ожирение? Молодые девушки чаще относятся к лишнему весу как к эстетическому недостатку. Это не позволяет им носить понравившуюся одежду и снижает их шансы на поиск подходящего партнера.
Но в том то их счастье пока, что они находятся в таком возрасте, когда организм еще в силах справляться с подобными запасами. Чем старше, тем больше последствий для здоровья и жизни.
Соответственно, не выполняя свою прямую функцию(защищать человека от истощения) этот жир начинает застаиваться в организме. И превращается в патогенное болото внутри нас.
Представьте, что вы храните продукты в холодильнике сверх дозволенного срока годности. Что будет? Продукты начнут портиться, в них появляются всевозможные патогенные микроорганизмы, для которых эти продукты являются питательной средой. То есть начинается процесс гниения.
То же происходит и с неизрасходованными запасами жира. Лишний жир становится питательным элементом для патогенных факторов и может приводить к возникновению рака, атеросклероза, инсультов, инфарктов и других заболеваний. И лидер нашего антирейтинга - сахарный диабет, который давно считается верным спутником ожирения.
Так же и остальные органы и системы человека начинают испытывать чрезмерные нагрузки: сердце вынуждено качать большее количество крови, чтобы обеспечить все тело кислородом и питанием, суставы ног вынуждены носить лишние 20-30 килограмм. Очевидно, что изнашивается организм гораздо быстрее. И со временем, люди с ожирением вынуждены ограничивать себя в активности, начинают вести еще менее подвижный образ жизни, загоняя себя в замкнутый круг. И тогда уже совершенно стираются границы между психологическими причинами лишнего веса и физиологическими.
Однако, вы наверняка на опыте знаете, что если подходить к этой проблеме только внешне (диеты и активность), то эффект не будет длительным.
Давайте будем здоровыми и счастливыми, используя комплексный подход к проблеме лишнего веса. Будьте счастливы!