Медитации Марии Минаковой

Медитация - это особое психическое состояние. И, одновременно, это упражнения и практики, которые используются с целью оказания помощи в решении конкретных проблем или для личностного роста в целом. 

Медитации будут Вам полезны:

  1. Для самотерапии.
  2. Для прогрессивного личностного роста.
  3. Для предоставления клиентам (на терапии и в группах).
  4. Чтобы подсмотреть приемы для создания Ваших собственных медитаций.
  5. Как недорогой аналог личной терапии со мной, если Вы о ней мечтали :)

Название медитации Цена Длительность Формат Для чего подходит
Глубокое самопознание
590 р. 10 мин 30 сек MP3 Самопознание, глубокая рефлексия. Найти себя, обнаружить истинные мотивы и желания. Получить ценные инсайты, новое знание о себе. Выговориться. Предметная проективная терапия. Развитие воображения и фантазии.
Выход из тупика
590 р. 20 мин 35 сек MP3 Для психологов и специалистов помогающих профессий. Сформулировать новые гипотезы о причинах проблемы, понять, как продолжить работу с конкретным клиентом. Отыскать выход из тупика и двинуться дальше. Работа со сложными клиентами и случаями
Терапевтическая пауза и замедление
590 р. 11 мин 34 сек MP3 Замедлиться и сделать паузу, когда это необходимо или когда не получается. Вернуть внутреннюю гармонию и спокойствие. Остановить бег времени (вокруг и внутри себя), прислушаться к себе. Отдохнуть.
Раскрытие потенциала
590 р. 12 мин 02 сек MP3 Ясно увидеть зоны ближайшего развития. Заглянуть в будущее в своем бессознательном. Освободиться от накопившихся эмоций, снять телесные блоки и зажимы. Танцетерапия, глубокое чувствование себя.
Искреннее прощение
590 р. 14 мин 23 сек MP3 Избавиться от обиды, даже если Вы пронесли ее через годы. Отреагировать чувства. Трансформация образа значимого человека, ситуации из прошлого и себя самого. Инсайты и удивительные смысловые открытия.
Независимость от мнений
590 р. 20 мин 14 сек MP3 Уменьшить зависимость от мнения других людей (близких, знакомых и незнакомых). Стабилизировать самооценку и повысить уверенность в себе. Переоценка проблемных ситуаций, развитие умения смотреть на ситуацию иначе. Обретение, декларация права быть таким, какой ты есть. Трансформация образа Судьи. Работа со сверхзначимостью чужого мнения. 
Помощь четырех стихий
590 р. 13 мин 17 сек MP3 Получить помощь и ресурсы в ситуациях, когда кажется, что их нет. Получить мощную поддержку сил природы, позитивный импульс жизни и созидания. Выйти из депрессии. Ощутить внутреннюю силу. Выработать конструктивные защиты для своих уязвимостей. Исцелиться от боли и травм. 
Женская сказкотерапия
590 р. 11 мин 46 сек MP3 Получить ценный совет от своего бессознательного. Найти источники внутренних сил, действующие опоры в своем теле. Бережно прикоснуться к своему ресурсному внутреннему миру в формате сказки. Обрести уверенность в дальнейшем пути. Осознать подходящее вам решение.
Большое Путешествие
590 р. 16 мин 29 сек MP3 Особенно актуально в сложившейся ситуации в мире! Увидеть по-новому любую проблемную ситуацию. Расширить спектр доступных позиций и точек зрения. Развивать толерантность к чужым позициям и мнениям. Получить подсказки бессознательного по конкретному вопросу или задаче. 
Развитие личных качеств
590 р. 10 мин 53 сек MP3 Развивать любое качество, которое вам важно в себе развивать (например, уверенность, терпимость, стрессоустойчивость, доброжелательность и мн. др.). Решать проблемы и задачи через развитие соответствующих качеств. Вернитесь через какое-то время - и работайте уже с новыми личными качествами, которые актуальны на конкретный период времени.
Быстрое засыпание
590 р. 15 мин 12 сек MP3 Быстро заснуть. Тренированть навыки прогрессивного расслабления и быстрого засыпания. Качественно отдохнуть. Отпустить сверхконтроль. Уменьшить уровень осознанности здесь и сейчас.
Сделайте медитацию приятным ритуалом своей психологической гигиены!
Цена каждой медитации - 590 р

Автор медитаций - Мария Минакова

фото Марии Минаковой

Директор Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой, дипломированный МГУ и сертифицированный психолог, интегративный психотерапевт и тренер. Действительный Член ППЛ, автор и ведущая учебных программ для психологов.

Мария является автором более 50 методик работы с МАК, автором 5ти МАК-колод. Провела более 3500 консультаций (суммарно более 6000 ч), более 300 групповых занятий. Известна многим специалистам в психотерапевтическом сообществе своими групповыми и инидвидуальными программами, авторскими методиками и собственной школой психологического консультирования. Подробнее о Марии Минаковой.

Мария в социальных сетях:

FAQ (Ответы на частые вопросы):