Гештальт-терапия как форма терапевтического воздействия была предложена немецким психотерапевтом Ф. Перлзом.
Основной целью данного направления является повышение осознанности и как следствие, укрепление целостности личности, осмысление своей собственной жизни, своих действий.
Если в общем целом описывать сущность данного вида терапии, то можно говорить 4 основных категориях.
- Целостность, которая выражается в отказе какой-либо двойственности. Человек рассматривается одним общим целым, а не состоящим из отдельных компонентов. Терапевт не анализирует в отдельности ум, тело, мысли и чувства, его действия и поступки. Работа ведется с цельной личностью.
- Интеграция – взаимодействие отдельных составляющих личности, а также взаимодействие человека с тем, что его окружает. Невозможно исследовать человека отдельно от той среды, с которой он взаимодействует, от тех личных контактов, в которых он живет.
- Актуальность подразумевает, что терапевт работает с тем материалом, который имеет место здесь и сейчас. Иными словами, я как специалист изучаю и помогаю человеку в контексте его настоящей жизненной ситуации.
- Осознанность выступает основной целью гештальт-терапии. Осознанность также свидетельствует о здоровье человека, так как здоровый человек обращает внимание на свою настоящую жизнь, учится взаимодействовать и полноценно воспринимать все ее аспекты вместо сожаления о прошлом или бесплотным мечтаний о будущем.
В заключении хочу привести слова, которые были высказаны автором данной теории Фрицем Перлзом в его работе "Gestalt Therapy Verbatim", 1969 г:
Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, и я — это я,
И если нам случилось найти друг друга— это прекрасно.
А если нет — этому нельзя помочь.