Душевная гармония, успех и счастье лежат на поверхности. Тогда почему так трудно избавиться от надоевшего груза проблем, найти правильный путь? В каждом из нас есть мысли, чувства, потребности и желания. Вот только мы их часто не слышим. Многие поступки совершаются автоматически, на смену позитивным мыслям о настоящем приходят негативные ожидания будущего, в голове накапливается огромная масса незавершенных проблем.
Гештальт-терапия предлагает два основных способа разорвать порочный круг:
1. Развитие навыка осознания. Осознание предполагает внимательное отношение к самому себе, своим чувствам, мыслям и поступкам. Люди с развитым навыком осознания со спокойствием реагируют на трудные события, легче принимают важные решения в жизни и лучше себя чувствуют.
2. Избавление от симптома незавершенности. Незавершенные дела и проблемы вызывают душевный дискомфорт и отнимают много энергии. Поэтому любую проблему необходимо либо сразу же решить, либо забыть о ней, сосредоточившись на настоящем моменте жизни.
Что ждет вас на консультации?
Вначале я внимательно выслушаю вас. Потом буду с интересом расспрашивать о вашей жизни и переживаниях, а также делиться собственными наблюдениями и размышлениями. Вас ждут интересные упражнения (игры, рисунки и другие), которые помогут глубже осознать ваши скрытые возможности. Все будет проходить в легкой и непринужденной обстановке.
От каких проблем вы сумеете избавиться?
- Семейные конфликты;
- Депрессия;
- Чувство собственной неполноценности;
- Тревога и страх;
- Раздражительность и обидчивость.