Как получить оргазм?

Добрый день, Мария!

Вы, наверное, понимаете, что решение подобной проблемы очень индивидуально. Оно зависит от многих личностных особенностей, зачастую связано с проблемами более общего характера. Однако существуют некоторые наиболее частые психологические причины отсутствия оргазма.

Во-первых, это излишний самоконтроль. Только тогда можно получить оргазм, когда женщина полностью расслабляется, перестает контролировать свои движения, свое тело, позволяет себе сконцентрироваться только на ощущениях, а не на мыслях. Расслабиться и меньше конртолироваться себя может помочь бокал вина или шампанского.

Во-вторых, это неуверенность в себе. Типичны мысли "как я выгляжу сейчас?", "как выглядит эта моя часть тела?", "правильно ли я двигаюсь", "вдруг он подумает, что я ни на что не годна, ничего не умею? Надо что-то придумать, чтоб ему понравилось". От таких мыслей надо избавляться, если хотите получить оргазм. К тому же, мужчине гораздо меньше может нравится в постели нервная, беспокоящаяся, неуверенная женщина. Поверьте, это не возбуждает. Действия не должны быть наигранными, поведение, ведущее к оргазму, не должно быть подконтрольным. В этом случае работают с общей уверенностью в себе, в своем теле и внешних проявлениях поведения.

В-третьих, отсутствие оргазма может быть вызвано страхами получить боль или даже повреждения от соития, получить венерические заболевания, недоверие к партнеру и своей возможности словесно "контролировать" его поведение в случае, если акт окажется неприятным. Все эти страхи могут быть связаны с неприятным прошлым опытом женщины или пугающими ее рассказами подруг и т.п. Как Вы уже, наверное, поняли, здесь необходимо работать с этими страхами, избавляться от них. Тогда женщина не будет тяготиться неприятными переживаниями, напряжением, возникающим подсохнательно из-за страхов, и сможет получить оргазм с большей вероятностью.

В-четвертых, очень важно в процессе полового акта НЕ ДУМАТЬ о том, что надо кончить, что это у Вас не получается, расстраиваться тут же по этому поводу. Это просто смерть оргазму! Не настраивайтесь на то, что именно в этот раз у Вас должно это получиться, что Вы стараетесь и все выполняете для этого - значит, получится. Это вовсе не факт. Пусть оргазм станет для Вас не целью, к которой Вы сознательно стремитесь, а лишь дополнением к приятным ощущениям, к процессу соития с близким человеком.

Подумайте о том, в чем может заключаться Ваша причина недостижения оргазма, возможно, она не укладывается в предложенные варианты. Бороться предстоит именно с ней.

Удачи Вам, Мария!