Как научиться уверенности в себе: формируем мотивацию
Чтобы добиться уверенности в себе, нужно много и усердно работать. А для этого нужна сильная мотивация. Просто так вы работать не будете – и правильно.
Обычно на вопрос «зачем вам уверенность» люди отвечают общими фразами: чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы другие приняли меня всерьез, чтобы в сложных ситуациях я смог взять себя в руки…Я сейчас скажу парадоксальную фразу: это все не ваша главная цель. Сама по себе уверенность вам не нужна! Нужны последствия: успешная карьера, множество друзей, счастливая семья и непередаваемое ощущение наполненности.
Задание: подумайте, зачем вам нужна уверенность в себе?
Напишите на листе бумаги, что будет, когда вы станете уверенным в себе человеком. Может, вы устроитесь на работу, которая будет приносить вам не только деньги, но и настоящее счастье? Или решитесь отправиться в кругосветное путешествие, о чем мечтали с десяти лет? Пофантазируйте, нарисуйте картину – в своем воображении или на листе, чтобы знать, к чему стремиться.
Отталкиваемся от дна
Чтобы воспитать в себе уверенность, важно рассмотреть и другой «полюс». То есть понять, что именно вас не устраивает в своей жизни, «опуститься на дно», рассмотреть в деталях последствия своей неуверенности.
Вспоминаю случай с Лизой, моей клиенткой, с которой мы работали по теме постоянных ссор с коллегами. Дело, если честно, двигалось с трудом, пока девушка вдруг не воскликнула: «О, нет! Неужели я сама заварила эту кашу и это все из-за моей неуверенности в себе?» Осознав свою проблему, Лиза сама приняла решение пойти на интенсив. И довольно скоро ее жизненные трудности удачно разрешились.
Евгения неуверенность в себе чуть не лишила семьи. Он долго не решался сделать предложение своей девушке, хотя очень хотел, и в один «прекрасный» день обнаружил, что та ушла. Рассказав мне все это и поняв, что может потерять любимую навсегда, Евгений собрал волю в кулак, приехал к ней с цветами и сделал предложение. Оказалось, что невеста беременна. Сейчас у них две чудные дочки.
Задание: подумайте, как неуверенность в себе портит вам жизнь?
Постоянные ссоры с мужем, потому что вы не можете спокойно выразить свое мнение? А может, одиночество, потому что не хватает духу подойти к понравившемуся человеку? Или вы вынуждены во всем себе отказывать, потому что вам страшно менять работу? Да, это тоже нужно представить в деталях, чтобы знать, от чего вам бежать.
Надеюсь, вы уже выполнили упражнения и теперь готовы работать дальше. Открою маленький секрет: иногда бывает достаточно только этих двух заданий. Контраст яркой, привлекательной картины будущей уверенной жизни с тяжелой и мрачной зарисовкой из настоящего может помочь вам сделать шаг, для которого раньше не хватало решимости.
Как выработать в себе уверенность: оттачиваем мастерство
Давно известно, что наилучших результатов можно добиться, если есть чуткий и внимательный наставник и группа поддержки. Работа над уверенностью в себе – не исключение. Тренинг под руководством настоящего мастера - это радостные открытия и новые знакомства, потрясающие техники и гарантия того, что вы станете уверенным в себе человеком.
В процессе интенсива участники понимают, как развить в себе уверенность, берут жизнь в свои руки…И начинаются настоящие чудеса! А еще люди меняются так, что это становится заметно даже окружающим. Антон любит наблюдать за ними. Каждый раз это загадка: какие пришли и какими уйдут с тренинга?
Вот как говорит об этом сам Антон: «Очень многих я просто не могу узнать и только потом вспоминаю: ах, да, это та самая тихая девушка, которая говорила, не поднимая глаз! А это мужчина, все время мявший в руке носовой платок и говоривший так неразборчиво, что приходилось его переспрашивать. Вот они – радостно смеются и обмениваются телефонами с другими участниками!»
Тренинг уверенности в себе – это действительно верный шаг для вас, если вы хотите сделать явью то, о чем мечтаете.