Когнитивно-бихевиоральная терапия исходит из следующего принципа: на поведение человека влияет способ мышления. Многим из нас свойственно оценивать происходящие события привычным образом. Вы автоматические принимаете за истину сведения, которые подтверждают ваши старые убеждения. А факты, доказывающие вам обратное, отвергаются. Если человек привык размышлять как неудачник (пессимистично), то и его поступки будут неадекватными, безрезультатными.
Что ждет вас на консультациях?
Мы с вами будем заниматься исследованием мышления. Вас ждут вопросы, интересные эксперименты, оспаривание нелепых предубеждений. Я помогу обнаружить искажения реальности, ложные убеждения, которые овладели вашим мышлением. Продолжать верить в привычные ценности или принять за основу новое видение жизни? Это решать только вам.
От каких проблем помогает избавиться пересмотр привычных идей?
- Депрессия;
- Панические атаки;
- Фобии;
- Тревога;
- Заниженная самооценка;
- Зависимость;
- Агрессия;
- Хроническая усталость.