Курс Анастасии Грищенко. Занятие 3

	Начинаем процесс отделения...

Итак, напомню, что для успешного преодоления любовной зависимости нам обязательно потребуется отделить Вашу потребность (метафора "щупальца") от конкретного человека. А для этого важно сделать три шага:

Шаг 1. Найти конкретные потребности, лежащие в основе Ваших чувств к человеку

Шаг 2. Признать, что данный человек был выбран Вашей психикой лишь как удачный объект удовлетворения потребностей

Шаг 3. Найти иные, не менее удачные, способы удовлетворения потребностей

Эксперимент "Чего я хочу, когда хочу его?"

Если у Вас пока есть трудности с определением потребностей, используйте, помимо техники "Идеальное свидание", следующий простой, но очень результативный эксперимент. Каждый раз, когда вдруг в течение дня Вы вспомните этого человека и Вам захочется быть с ним (увидеться, позвонить, написать ему или чтобы он это сделал по отноешнию к Вам), отвечайте себе на следующий вопрос: "Чего я ПРЯМО СЕЙЧАС хочу, когда хочу его?". И обязательно сразу записывайте Ваш ответ. Чем больше таких "срезов" с ответами Вы сделаете, тем лучше. Потому что после этого нетрудно будет в Ваших ответах обнаружить нечто общее - это и будет Ваша потребность. Просто записанная разными словами. Или несколько потребностей.

Очень важно отвечать на вопрос не после, не до этого момента, и именно в сам момент актуализации потребности. Это важно потому, что в момент актуализации потребности она гораздо более доступна для Вашего осознания, чем в любой другой момент.

Этот метод, кстати, так же прекрасно работает в моей практике с зависимостью от сигарет. Человек очень быстро находит потребности, скрывающиеся за курением, поскольку каждый день по нескольку раз отвечает себе на главный вопрос.

Если после использования этого метода у Вас остались трудности с определением потребности, приходите, будем разибраться вместе.

Признайте, что он - лишь средство удовлетворения потребностей. Временное!

Давайте копнем глубже.

Зачем Вам это чувство? Почему Вы продложаете к нему стремиться неосознанно?

Одна моя клиентка Людмила прямо на консультации получила инсайт. Она сказала: "Я сейчас поняла, что это чувство - именно такое сильное - нужно мне для того, чтобы доказать самой себе, как сильно я могу любить. Как я глубока как личность, какие эмоции мне доступны. Ведь многим они недоступны, значит, я - особенная!"

В этот момент произошла очень важная вещь. Людмила призналась, что что-то изменилось в самом видении этого человека. Что теперь она его воспринимает по-другому. Потому что поняла, что дело не в нем. Что не он в центре Вселенной, а ОНА! Что на самом деле все эти чувства к данному мужчине - ее бессознательный выбор. Для того, чтобы она могла реализовывать важнейшие для ее личности потребности и смыслы.

Вот оно - отделение потребности от объекта. Чувств от человека, к которому они испытываются.

Такого же озарения я желаю и Вам!

А поиск других способ удовлетворения потребности ждет Вас завтра!