Юлия, здравствуйте. У меня есть такой вопрос: ребенку 1 год, с самого рождения ребенок на руках и совместный сон, ГВ. Прочитав книги и рекомендации, я решила действовать так, так как считаю, что это полезно и хорошо для развития и правильного формирования ребенка. Но... За этот год я сама уже извелась до предела, постоянно напряжена. Сыну до сих пор нужно постоянное внимание, постоянно сидеть или на руках или чтобы с ним играли. Занять сам себя может ненадолго, отвлекается на кошку или мультфильмы (по-другому мне просто не сделать элементарных домашних дел). Стоит мне только присесть (покушать или на стул за компьютер) случается плач, повисает на одежде, кричит и требует, что бы его взяли на руки или каким-либо другим способом обратили внимание. Вернее не просто обратили, а перевели свое внимание с чего-либо на него.
Я сижу с ним одна целыми днями, бабушек и дедушек у нас в помощь нет. Все дела на мне. Я в постоянном стрессе от этого. В слинге ребенок уже конечно не сидит. На руках его держать мне тоже тяжело, а сидеть с ребенком на руках на диване или играть весь день - так есть и обязательные дела по дому. И хотелось бы еще и личное время какое-то.
Мне хотелось бы понять могу ли я иметь на настоящий момент побольше личного времени. При всем этом удовлетворив все потребности ребенка во внимании.
Ответ на вопрос
Добрый день!
Оксана, описанная Вами ситуация встречается достаточно часто, но тем не менее, причины, ее вызвавшие (и соответственно способы разрешения), могут быть очень и очень разными.
На личной консультации мы могли бы более полно исследовать их, но в рамках настоящего письма мне хотелось бы обратить Ваше внимание на несколько моментов:
1. У меня возникло ощущение, что Вы сомневаетесь в своем праве на большее личное время. То есть, стремясь максимально удовлетворить все потребности ребенка во внимании, Вы не удовлетворяете собственные. Но вспомните «правила безопасности» в самолете: в случае катастрофы необходимо кислородную маску одеть сначала на СЕБЯ, а потом на РЕБЕНКА, потому что только тогда, когда Вы сами в сознании, – Вы можете помочь ребенку.
То же самое с Вашей ситуацией: только после удовлетворения своих психологических потребностей (потребность в личном пространстве и времени очень важна для человека), Вы сможете качественно удовлетворить потребности малыша.
Предлагаю Вам поразмышлять над организацией своего времени и распланировать свои ежедневные задачи с учетом Вашей потребности в личном времени. На личной консультации мы могли бы выяснить, какие установки Вам мешают удовлетворять свои потребности и поработать с ними.
2. Вы испытываете сильные эмоциональные реакции: «Я сама уже извелась до предела, постоянно напряжена». Как Вы думаете, они могут мешать Вам удовлетворить потребность ребенка во внимании? Здесь я имею в виду не только «количество», но и «качество». Например, если Вы на свидании, но Ваш кавалер все время разговаривает по телефону или переписывается (или вроде разговаривает с Вами, а сам мыслями где-то далеко), вряд ли можно будет назвать это свидание удачным, даже если оно прошло в ресторане, о котором Вы давно мечтали и с кавалером, который Вам небезразличен. Мы ценим время, проведенное вместе, но проведенное вместе по-настоящему, качественно. Если бы Вы были на свидании с мужчиной, который «был бы постоянно напряжен», смогли бы Вы назвать это свидание хорошим, а свою потребность во внимании удовлетворенной?
На личной консультации мы могли бы определить причины Вашего напряжения и проработать их. Для самостоятельной работы предлагаю Вам выписать на лист бумаги все, что могло бы снизить напряжение (возможно, отдых, какие-то занятия или что-то, что Вы давно хотели сделать, например, встреча с друзьями и т.д.) и обязательно включить эти мероприятия в план своих обязательных задач.
Кроме всего прочего, помните, что «правила вашей совместной жизни» диктует не малыш, и, помимо потребности во внимании, у ребенка есть другие важные психологические потребности, например, в безопасности. Эта потребность обеспечивается установлением взрослым некоторых границ для ребенка, за которые отвечает взрослый. Вот грубый пример: если малыш полезет в розетку или возьмет нож, любая мама сразу же пресечет его потребность в свободе и познании. И это подарит малышу чувство безопасности.
Я буду рада поработать с Вами в том формате, который Вам удобен.
Желаю Вам успехов, пусть материнство приносит Вам только радость.
Ваш психолог Юлия Осадчая.