Здравствуйте, меня зовут Вита, мне 15 лет и я учусь в 9 классе. Дело в том, что мне кажется я не умею общаться. В школе у меня всего 3 подруги из них одна в классе. Больше у меня друзей нет. Одноклассники пытаются со мной разговаривать и смешить, но когда они мне что-нибудь говорят я не могу ничего ответить, даже если захочу. С учителями та же проблема. Если меня спросят на уроке я не могу ничего ответить, даже если знаю ответ на вопрос. Наверно из-за этого мои оценки не очень хорошие, но по крайней мере без двоек. И еще мне нравится один мальчик, но он вообще из другого класса и я даже познакомиться с ним не могу. Скажите пожалуйста, что делать! Мне уже самой надоело молчать.
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Вита! Ответ на вопрос «Что делать?» всегда зависит от того, что вы хотите получить. Вы пишете, что у вас есть 3 подруги – это уже хорошо, значит, вы умеете дружить. А сколько друзей или знакомых вам бы хотелось иметь? Попробуйте пофантазировать, как бы изменилась ваша жизнь, если бы стали более общительны? Хотите ли вы подобных изменений?
С вами пытаются разговаривать и шутить одноклассники, значит, вы им интересны. Однако, похоже, что излишнее напряжение и внутренняя скованность мешают вам свободно отвечать им, выражать ваши мысли, мнение и переживания в присутствии других людей. Поэтому, возможно, и возникают проблемы с ответами на уроке – ведь это публичное выступление, вас слушает весь класс, а учитель еще и оценивает ответ – это непросто, многие люди испытывают такие же трудности и душевные переживания. Самовыражение не всем дается легко, но это навык, который можно и нужно развивать.
Для начала попробуйте разделить проблему на части и решать поэтапно: с учителями - договориться о письменных ответах на уроках, это снимет часть напряжения. С одноклассниками - не стоит молчать, особенно, если вам и самой надоело, - пробуйте общаться. Пусть ваши реплики для начала будут короткими, иногда можно ограничиться даже улыбкой или кивком головы. Собеседники почувствуют ваш интерес, расположение, готовность слушать – это тоже важно для налаживания контакта. Если на этом этапе все-таки возникнут проблемы – обратитесь за очной консультацией психолога в вашем городе, такую работу лучше и эффективнее проводить при личных встречах. Желаю успеха!
С уважением, психолог Герасимова Наталья.