Арт-терапия – это психотерапевтическая техника, побуждающая человека познавать себя и выражать свои внутренние переживания через творчество, освобождаясь от них. Для этих целей используются разные виды искусства и техники: танец, пение, рисование, письмо, актерское мастерство, лепка, резьба. Особенно актуальна эта техника для человека, который не осознает свои чувства и тревоги, либо не может выразить их словами. В этом случае его творчество станет для психотерапевта отличным материалом для интерпретации и дальнейшей работы.
В процессе арт-терапии клиент получает возможность:
- познать себя, свои чувства, переживания
- выразить скрытые эмоции, страхи, обиды
- научиться выстраивать гармоничные взаимоотношения с другими людьми
- стать более открытым и научиться доверять.
Песочная терапия
Сегодня метод песочной терапии активно используется как дополнительный в рамках других подходов – арт-терапии, гештальт-терапии, психодрамы и т.д. В процессе терапии происходит невербальное (взаимодействие с песком) и вербальное (комментарии, история о композиции) самовыражение. В символической экспрессивной форме человек выявляет те аспекты личности, которые требую выплеска, осознания, коррекции.
Работа с песком широко применяется в работе как с взрослыми, так и с детьми. Особенно показана песочная терапия тем, кто:
- Имеет трудности в выражении своих эмоций, либо не осознает их
- Перенес психологическую травму
- Переживает жизненный кризис
- Стоит перед выбором и не может принять решение
- Находится в состоянии эмоционального истощения.