Повышение самооценки: тренинг тренингу рознь

повышение самооценки тренинг

Россыпь «волшебных» тренингов

Методы повышения самооценки бывают разные, но вы точно знаете, что тренинг – самый эффективный из них. Вы вбиваете в яндексе «повышение самооценки тренинг», заходите на понравившуюся страницу, просматриваете информацию и…Сомневаетесь. Сомнение – вот что отделяет вас от посещения данного мероприятия. И я скажу вам: хорошо, что вы сомневаетесь.

С одной стороны, если вас интересует, как повысить самооценку и уверенность в себе, тренинг – это лучшее решение. С другой стороны, в наше время в сети Интернет можно найти десятки таких тренингов. Онлайн, очные, бесплатные, платные, дешевые, дорогие, однодневные интенсивы и длительные курсы…Если бы люди ходили на эти тренинги и получали все то, что обещают авторы, на Земле не осталось бы ни одного человека с низкой самооценкой.

А по факту - эффективных, надежных, гарантирующих результат тренингов на самом деле единицы. Давайте разберемся вместе, как их найти.

Тренинги для поднятия самооценки: выбираем лучший

Итак, прямо сейчас откройте любой из тренингов на самооценку. Чтобы понять, подходит он вам или нет, "прогоните" его по 7-ми основным пунктам:

Вот они:

  1. Надежность компании

Об этом можно прочитать по ссылке «о центре» или «о нас». Если вы ищете тренинг «как поднять самооценку», то это должен быть обязательно психологический центр, который занимается подобными проблемами с обычными людьми, а не бизнес-центр для корпоративных мероприятий.

Хорошо: если компания существует больше 1 года; если на сайте подробно рассказано о специалистах и услугах центра; если центр занимается именно психологическими, а не бизнес-тренингами; если компания одобрена независимой ассоциацией психологов

Должно насторожить: отсутствие фотографий и контактов (эл. почты, телефона, адреса)

  1. «Удобство» сайта

Хороший, качественный сайт – это знак уважения к вам со стороны компании, представляющей тренинг.

Хорошо: если вам сразу же видна основная информация про тренинг и его название (самооценка и уверенное поведение, например), а остальная информация в легком доступе; если присутствуют фото и (возможно) видео о тренинге

Должно насторожить: если вам сложно найти нужную информацию; сайт «виснет» или какие-либо страницы не открываются

  1. Образование тренеров (психологов)

Вы ведь не хотите идти на занятие неизвестно к кому? Важно знать, что с вами будет работать настоящий профессионал. Тренинг на самооценку должен вести опытный психолог, иначе есть риск только усугубить ситуацию.

Хорошо: если информация об образовании психологов легко доступна; если у каждого психолога имеются сканы или фотографии документов об образовании; если тренер имеет профильное образование и большой опыт работы.

Должно насторожить: отсутствие информации об образовании психологов; отсутствие документов о повышении квалификации психологов

  1. Условия проведения

Вы будете платить за тренинг, поэтому вам должно быть на нем комфортно. Обязательно изучите время, место и формат проведения занятий. Посмотрите также на возраст присутствующих – существуют групповые тренинги с пожилыми людьми на самооценку, бывают занятия только для молодежи и т.д.

Хорошо: удобное расположение зала для тренинга; удобное по времени расписание; наличие кофе-брейка.

Должно насторожить: неясное расположение места проведения тренинга; неудобное время проведения,  длительная работа без перерывов на кофе-брейки (вы элементарно устанете и будет совсем не до работы над собой)

  1. Гарантия результата

Чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные деньги. Если этой информации нет на сайте, спросите о гарантиях по телефону у менеджера.

Хорошо: гарантированный стабильный результат, в случае, если вы не достигаете результата, вам возвращают деньги

Должно насторожить: обещание «волшебного», нереального результата без каких-либо гарантий

  1. Отзывы клиентов

Обычно располагаются после описания тренинга или находятся на специальной вкладке «отзывы».

Хорошо: текстовые и видео-отызвы; наличие «историй» с тренинга

Должно насторожить: отсутствие отзывов или сильно преувеличенные, «шаблонные» отзывы (из серии «это было замечательно, спасибо!»)

  1. Общение с менеджером

Обязательно позвоните по указанному телефону, скажите, что вас интересует поднятие самооценки (тренинг «такой-то…») и задайте менеджеру интересующие вас вопросы. Это могут быть вопросы связанные с предоставляемыми учебными материалами, спецификой организации курса, формой оплаты и возможным возвратом денег. Внимание! Важно сделать это ДО оплаты!

Хорошо: вам все подробно и доброжелательно рассказывают о мероприятии, если нужно, высылают информационные материалы в электронном виде.

Должно насторожить: если вы долго не можете дозвониться; если вам грубят или предоставляют минимум информации до оплаты курса

Надеюсь, теперь вам стало понятно, что перед вами за тренинг и стоит ли он вашего времени и денег!

Ваша мотивация и хороший тренинг - самооценка растет!

На самом очень проста идеальная формула повышения самооценки: тренинг+ваша работа на нем. Самооценка – это особенности личности, которые закладываются у нас с детства, и просто так вы не измените то, что «сидело» в вас годами. Поэтому прошу вас: приготовьтесь к тому, что для наилучшего результата вам придется выполнять все упражнения, который даст тренер, а также возможные домашние задания.

А сейчас маленькая хитрость: перед посещение тренинга сделайте простое упражнение. Это поможет вам настроиться на работу и получить максимальный результат.

Представьте себе, каким вы будете после тренинга. Вы уверены в себе, мастерски защищаетесь от любых манипуляций. Спокойно принимаете решения и знаете, что вы правы в своих рассуждениях. Вы ложитесь спать с чувством удовлетворения от прошедшего дня и просыпаетесь полным сил, энергии и вдохновения для новых свершений. Нравится? Удачи вам!