Когда человек переживает проблему и боль, он не может не пройти через колебания: нужно ли вам для помощи психотерапия, не лучше ли самому справиться с проблемой?
Может быть, ответить на эти вопросы будет легче, если вы просмотрите следующий список возможных проблем и симптомов и ответите на вопрос: есть ли у вас какие-то из перечисленных симптомов:
- Постоянная тревога, страх, беспокойство
- Непреодолимо сильная печаль или депрессия, стыд и вина
- Негативизм, пессимизм, раздражительность
- Навязчивые мысли и действия
- Страх за свое здоровье, когда нет видимых проблем
- Низкая самооценка, нерешительность, трудное решение проблем
- Колебание настроения и взрывные эмоции
- Одиночество, изоляция, постоянная закрытость
- Физические симптомы: головная боль, онемение конечностей, бессонница, экзема и др. , которым нет органических причин
Ответ „Да” на любой из этих симптомов означает, что ваша жизнь находится под влиянием стрессов, и психотерапия, а именно системная работа с психологом поможет преодолеть ваши проблемы.
Не стоит пренебрегать возможностями психотерапии
Психотерапия и консультация с психологом будут вам необходимы также при следующих эмоциональных состояниях:
- Испытываете чувство потери – любимого человека или чего-то значительного для вас; может быть карьеры вашей молодости или желанной позиции в обществе
- Обычно вы неуверен в себе, стеснительный и легко смущаетесь
- Вы отчаиваетесь, когда видите, что ваш потенциал реализуется трудно в вашей жизни
- В социальных ситуациях чувствуете себя нервно: перед людьми, на публичном
- месте, когда вас представляют незнакомым людям
- Чувствуете сильную тревогу каждый день о чем-то новом
- Чувствуете себя блокированным или бессильным и не видите выхода
- Чувствуете себя депрессированным и изолированным
- Вы не способны контролировать свой гнев и агрессию
- Чувствуете смущение в определении своей сексуальной идентичности
- Часто проваливаются ваши приятельские или интимные отношения и вы остаетесь в одиночестве
- Трудно доверяете другим людям
- Вы подвергались физическому или психологическому насилию в детстве
- Вы не справляетесь с трудностями в отношениях с вашим партнером
- Вас постоянно обижают, критикуют, унижают
- У вас проблемы с употреблением алкоголя
- Вы чувствуете себя неспособным справиться с жизнью такой, какой вы ее себе представляете и хотите понять какой вы человек
- Нуждаетесь в безопасном пространстве, чтобы исследовать свой мир, не подвергаясь внешнему осуждению или критике ваших близких или знакомых.
Ответ „Да” на любое из этих эмоциональных состояний означает, что консультация с психологом или психотерапевтом вам необходима. Запишитесь на приём и получите консультацию психолога от лучших в России психотерапевтов!
