Техники работы с хроническим раздражением и глубинным непринятием

Этот интенсив нужен Вам, чтобы:

  • Научиться замечать скрытые механизмы раздражения и понимать, что стоит за ним на самом деле
  • Расширить свое понимание этой эмоции: изменить восприятие раздражения с «плохого чувства» на ценнейший маркер и союзник в терапии.
  • Освоить практические техники работы с раздражением, которые можно применять как для самопомощи, так и сразу внедрять в практику с клиентами
  • Перестать подавлять или бесконтрольно «сливать» раздражение, а научиться экологично проживать, понимать и перерабатывать его
  • Разобраться, как отличать накопленное раздражение от усталости, тревоги, выгорания и хронического напряжения
  • Получить навык работы с зонами неприятия, переводить их из внутреннего конфликта в точки опоры
  • Научиться замечать моменты отсутствия раздражения и использовать их как опору для восстановления внутреннего равновесия
  • Понять, как ювелирно работать с фоновым, подавленным раздражением у клиентов в тех кейсах, когда на словах у них «все нормально», но внутри кипит глубинное напряжение
  • Провести выходные в профессиональной и поддерживающей атмосфере, получить новые инструменты, опыт и именной сертификат
Записаться на интенсив
1+2 августа с 11.00 до 17.00 по МСК
Обратите внимание!
Наши занятия - это не лекции, а интерактивное обучение!
Вас ждут интересные примеры из практики, демонстрации и сессии, разборы, упражнения, терапевтические эксперименты и полезный профессиональный анализ.

Организационная информация

1+2 августа с 11.00 до 17.00 по Москве

Программа онлайн интенсива рассчитана на 12 часов: 2 занятия по 6 часов (с 11.00 до 17.00 - с перерывом по желанию участников).

Важно! Количество участников интенсива ограничено. Без оплаты место не резервируется. Пожалуйста, не затягивайте с записью, т.к. места на наших занятиях заканчиваются быстро!

  1. Вы скачиваете эту программу себе на компьютер или смартфон (сделать это можно здесь)
    Перед началом занятий вам на почту придет письмо с подробными инструкциями, как скачать, установить и далее пользоваться программой Zoom, а так же ссылка на наше занятие
  2. Вы переходите по ссылке, указанной в письме, и присоединяетесь к занятию
  3. Знакомимся с тренером и друг с другом, настраиваемся на занятие, озвучиваем свои пожелания.
  4. Далее мы начинаем занятие, на котором Вы:
    • Просматриваете слайды с необходимой информацией на экране,
    • Видите и слышите тренера и друг друга (при необходимости вы сможете отключить у себя звук или видео),
    • Можете общаться с тренером и участниками с помощью текстовых сообщений в чате,
    • Скачиваете дополнительные материалы, которые так же будут отправляться тренером в чат,
    • Выполняете практические задания с качественной обратной связью от тренера и других участников,
    • Работаете парах и в мини-группах!
  5. Подводим итоги и даем тренеру обратную связь: что получилось, что не получилось, что было сложно, что особенно вдохновило и т.п.
  6. Получаем домашнее задание, которое поможет Вам закрепить пройденный материал!

Для обычной видеоконференции необходимо минимум 4 Мбит/с. Измерить скорость интернет соединения можно здесь (если вы находитесь в России). Для остальных стран лучше воспользоваться сервисом speedtest.

Если у вас медленный интернет, перед стартом интенсива рекомендуем отключить все программы и вкладки браузера, чтобы снизить нагрузку на скорость интернет соединения

Готовые инструменты здесь и сейчас!

На интенсиве Вы за 2 дня:

  • Познакомитесь с основными маркерами хронического раздражения и его отличием от смежных состояний (выгорания, физического истощения)
  • Изучите классификацию видов раздражения и поймете, в каких точках ситуативное недовольство перерастает в глубинное, экзистенциальное непринятие себя, других или своей жизни
  • Узнаете, как можно работать с раздражением в различных подходах психологической помощи.
  • Протестируете на практике пошаговые алгоритмы работы: от экспресс-техник снятия ситуативного напряжения до глубоких методик интеграции непринимаемых частей личности
  • На совершенно ином уровне соприкоснетесь с собственным эмоциональным миром, обнаружите личные зоны глубинного непринятия и раздражения и проработаете их.
  • Рассмотрите полезные и интересные кейсы реальных клиентов.
  • БОНУС! Вы проработаете свои запросы, получите инструменты для реального улучшения качества своей жизни.

Техники, которые мы разберем на интенсиве:

  1. Техника телесной терапии «Костная перкуссия»
  2. Аналитическая техника «Меня бесит!»
  3. Упражнение «Деконструкция аффекта: от триггера к потребности»
  4. Групповая техника «Бюро перевода»
  5. Техника «Сейф для искр»
  6. Упражнение «Кривое зеркало»
  7. Техника «Энергетический аудит»
  8. Метод «5 почему»
  9. Техника МАК «Чужой трофей»
  10. Техника «Прямой эфир из зоны неприятия»
  11. Техника арт-терапии «Памятник раздражению»
  12. Техника «Музей экзистенциального неприятия»
  13. Техника МАК «Скрытый ресурс»
  14. Экзистенциальная техника «Письмо мирозданию»
  15. Техника сказкотерапии «Легенда о Хранителе»
  16. Анализ кейсов
  17. И др.

Тренер об интенсиве:

Ваш тренер - Екатерина Фомичева

Дипломированный и практикующий психолог, медицинский работник (психиатрическое направление), член МПАМ, ведущая тренингов и лекций для специалистов, эксперт по обучению.

Подробнее о тренере

Раздражение — одна из самых недооцененных эмоций в психологической практике. Чаще всего за ним прячутся усталость, бессилие, внутренний конфликт, нарушение границ, накопленное напряжение или потребности, которые долгое время оставались без внимания. При этом хроническое раздражение далеко не всегда связано с внешними трудностями — нередко оно становится фоновым состоянием человека, которое отравляет повседневную жизнь человека, его отношения и профессиональную деятельность.

На интенсиве мы пойдем вглубь этого процесса, изучим главное топливо для хронического раздражения —глубинное непринятие.

Раздражение вспыхивает там, где психика сталкивается с жестким внутренним табу: с непринимаемыми («теневыми») чертами собственного «Я», с уязвимостью, с ограничениями реальности или неидеальностью других людей. Не имея возможности принять факт, качество или событие, человек начинает бессознательно проецировать внутренний конфликт наружу, реагируя на мир  раздражением.

Современный человек живет в тисках жестких требований: информационный шум, культ продуктивности и социальная необходимость быть «удобным», «успешным» и эмоционально стабильным. В результате непринятие собственных «слабостей» и живых реакций растет, а раздражение становится хроническим. Оно может проявляться открыто — через вспышки гневной агрессии и нетерпимость, а может годами тлеть внутри в виде цинизма, пассивной агрессии или эмоционального отчуждения.

Особая сложность для терапевта заключается в том, что раздражение и непринятие редко приходят в «чистом виде». Они маскируются под профессиональное выгорание, экзистенциальные кризисы, тревогу или списываются на «плохой характер».

На практическом интенсиве мы будем рассматривать раздражение не как проблему, которую нужно подавить, а как важный сигнал психики и ключ к глубинному неприятию. Мы исследуем механизмы возникновения раздражения, его виды, научимся видеть его скрытые функции, разберем техники работы с фоновым, проекционным, экзистенциальным и другими видами раздражения и неприятия, а также способы помощи клиентам, которые приходят с комплексом симптомов.

Вас ждет не только теория, но и большое количество практики, техник, упражнений и профессионального обсуждения различных клиентских случаев.

До встречи на интенсиве!

Записаться на интенсив

Что ещё Вас ждёт на интенсиве:

Беспроигрышная лотерея

На занятии будет проходить БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ, все участники получат ценные призы.
Подробнее о лотерее

Официальный сертификат

Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М. Минаковой. 
Подробнее о сертифкате

Акция! 2-ое место бесплатно

На это занятие действует специальное предложение: Вы можете получить второе место совершенно бесплатно!
Подробнее об акции

100% понятность и структурированность

Вы точно усвоите даже сложный материал. Долой непонятные схемы и размытые определения!

Уникальные авторские техники

Вас ждут лучшие, проверенные авторские методики, которых Вы больше нигде не найдете!

Бонусы и подарки!

Вас ждут неожиданные и приятные сюрпризы! Присоединяйтесь к этим незабываемым моментам!
Подробнее о подарках.

Ответы на сложные вопросы о раздражении:

  • Можно ли перестать раздражаться усилием воли?
  • Правда ли, что экологичное выражение раздражения — это миф?
  • Почему нас сильно раздражают в других именно те качества, поступки или слабости, которые мы запрещаем и не принимаем в самих себе?
  • Можно ли подготовиться к приступу раздражения так же, как к панической атаке? 
  • Могут ли раздражение и неприятие быть ресурсом?
  • Что если профессиональное выгорание — это вовсе не физическое истощение, а заблокированное хроническое раздражение и неприятие?
  • Возможно ли жить в абсолютном принятии и вообще без раздражения, или это так же опасно для психики, как жить с полностью отключенной иммунной системой?
  • Правда ли, что иногда человека раздражают в других именно те качества, которые он запрещает себе?
  • Правда ли, что подавленное раздражение отлично маскируется под усталость, апатию и «я просто такой человек»?
  • Раздражение — это проблема, которую нужно решать или адекватная реакция на происходящее?
  • Раздражение — это всегда агрессия или иногда просто психика сигналит о помощи?
  • И др.

Дайте ответ на каждый из этих вопросов. Подумайте еще раз. Вы уверены, что эти ответы верны? :) Давайте разберемся вместе на интенсиве!

Акция "+1 друг бесплатно"

Вы можете получить второе место совершенно бесплатно!
То есть Вы оплачиваете только 1 место, а получаете 2.

Мы официально отправим Вашему другу не только все положенные материалы, но и сертификат. Все то же самое.

Если друга у Вас нет, найти себе пару (и разделить стоимость пополам) совершенно легально можно в специальных чатах Поиска пар: ВКонтакте, Телеграм и MAX!

А также в наших чатах Вконтакте или чатах Telegram.

В чате просто оставляйте сообщение "Ищу пару на интенсив по работе с раздражением и непринятием. Пишите в личку". Как правило, человек находится в тот же день 

Выиграйте приз!

На интенсиве будет проходить БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ, все участники получат ценные призы:

Присоединяйтесь сейчас!

P.S. Если Вы приходите на интенсив с другом по акции "+1 друг бесплатно", то он тоже имеет право участия в лотерее! Приводите друзей :)

Особый подарок участникам этого набора!

В этом наборе вас ждет особый подарок - Вебинар Марии Минаковой для психологов "Работа с Внутренним Критиком"

Содержание вебинара не пересекается с тем, что ждет Вас на очном интенсиве. Поэтому Вы получите в 2 раза больше ценных материалов.

А еще к подарку прилагаются... свои бонусы и дополнительный сертификат! Вот эти бонусы:

  1. Видео-запись вебинара
  2. Список литературы о работе психолога с самокритикой и самоедством.
  3. Полезные видео и программы для работы.
  4. Раздаточные материалы и презентация вебинара.
  5. Пошаговые инструкции к полученным методикам.
  6. Полезные алгоритмы и протоколы работы с критикой - внутренней и внешней.
  7. И, конечно, именной сертификат.

Его обычная цена - 4200 руб. Но вам он достается бесплатно!
Достаточно сегодня оплатить интенсив.

Вы получите сертификат

Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой.

Сертификаты нужны и важны каждому психологу. 

Особенно они необходимы для 3 целей:

  1. Предъявления клиентам (в частной практике).
  2. Работодателям (при устройстве на работу).
  3. Психотерапевтическим сообществам (для получения членства).
Что вы получите:
  1. Личное участие и видео-запись двух дней интенсива (сроком на год с возможностью продления)
  2. Вебинар Марии Минаковой в подарок
  3. Полезная литература и видео по арт-терапии
  4. Раздаточные материалы и презентация интенсива
  5. Пошаговые инструкции к полученным методикам
  6. Полезные схемы и шаблоны
  7. Именной сертификат
Стоимость
12 000 ₽ 7 900 ₽ !
Записаться на интенсив

Отзывы участников

Раиса Полухина

Мария, добрый день. 😊
Хочу поблагодарить вас лично и всю вашу команду за вашу работу, за те знания, которыми вы делитесь на ваших интенсивах, вебинарах, марафонах. Отдельное спасибо за вашу щедрость!!!🙏🙏🙏
Я уже к вам ко всем искренне привязалась: и к вам, и к Юлии, и к Людмиле, и к Екатерине! Жду с нетерпением следующей активности от вашего центра🙌🙌🙌
С таким удовольствием и огромной пользой провожу время на ваших тренингах!

Я не психолог, но очень активно погружаюсь в свое развитие в этом направлении благодаря вам и вашей команде!
Прекрасные люди! Я обо всей вашей команде❤️❤️❤️

Мне нравится выполнять все упражнения, давать обратную связь. Очень комфортно общение, в том числе с Алексеем и Евгенией🙏🙏🙏

Наталья Миленина

Екатерина, благодарю Вас от всего сердца! Эти два дня просто пробудили во мне вкус к экзистенциальной терапии. Чувствую, как она мне близка. Хочу продолжать в неё углубляться, уже и книжки заказала.
Всё очень практично и в то же время глубоко, про настоящее. По-моему, это не может не трогать клиента
и не открыть ему что-то очень важное о себе.

И ещё я точно запишусь на интенсив по коучингу, очень легко и комфортно с Вами обучаться.

Наталья Антропова

Спасибо за курс, очень лёгкое прикосновение к экзестенциальному подходу. Благодаря Вам и этим 2 дням утвердилась в мысли, что хочу углубиться и идти дальше в изучение ЭП.

Елена Клепова

Спасибо, за такую насыщенную программу, есть над чем подумать, и для себя и для клиентов много полезного материала

Ольга Грудякова

Я ухожу с большим желанием продолжить изучение этой темы, тк этот подход дополняет любой другой.
важен не только для работы с клиентами, но также для работы над собой, саморефлексии. 

Базы заложены хорошие Екатериной (спасибо !), чтобы остальные материалы были сразу более доступные
пониманию.

Tatyana Ginthota-Denisova

Программа очень интересная! Поняла, что оказывается в Экзст. психологии многое для меня (про смыслы). медитация со свечей представилась в новом свете. Много делаю со свечами практик про смысл, про фитиль очень ново, интересно и успокаивает, а также расширяет горизонты. поняла, что Э.психология это про сложное, про смыслы). 

Понравилось, что много медитаций, очень их люблю и понимаю. Екатерина, спасибо большое за ваш приятный голос, тон, уважение к участникам, профессионализм и доброжетальность! 😘🙏🌳

Елена Рябинина

Благодарю Вас..., очень ценная и полезная информация..., комплексная подача материала. Много новой практики.

До встречи 🌹

Ирина Заярская

Этот интенсив, прям как сама жизнь, было сложно но очень интересно!

Благодарю.

Марина Черных

Екатерина, благодарю за 2 дня практики и теории, копилка пополнена, хочется все применять на практике, все взять в работу. Есть четкое разделение психотерапии и коучинга и можно гибко это использовать.!!! спасибо коллеги!

Храмцова Мария

Добрый день! Огромная благодарность ведущей Екатерине Фомичевой и его организаторам.

Я получила массу знаний и положительных эмоции. Нам были выданы техники и самое важное и главное, это то, что мы смогли опробовать их сами в виде проведения мини- сессия, т. е. полностью погрузились в процесс не только в теорию, но и в практику. 

Очень приятная атмосфера, хорошая организация, все четко и понятно.

Отдельно хочу отметить, что очень приятно получать подарочки и бонусы, они очень
интересные и полезные ⭐⭐⭐⭐⭐⭐

Рекомендую «Центр Психологии и Тренинга»

Губанова Елена

Когда-то после вебинара Марии я совершенно по-новому посмотрела на онлайн-формат работы
психолога.  

Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Теперь без него работу не представляю.

Так вот сегодня у меня такое же ощущение: я на коучинг открыла новый взгляд!

Екатерина, БЛАГОДАРЮ!!!

Записаться на интенсив