Психология привычек: управляй собой!

Практический вебинар для всех

Этот вебинар - для вас, если вы хотите:

  • Понять, когда привычку действительно стоит менять, а когда лучше не бороться с ней
  • Изучить скрытую механику привычек: от триггера и эмоционального импульса до скрытых вторичных выгод
  • Получить эффективные техники работы с вредными привычками и зависимым поведением (автоматическое пролистывание соцсетей, почты или новостной ленты, бессознательные перекусы, откладывание дел на потом, фоновые действия во время еды, спонтанные покупки мелочей и т.д.).
  • Освоить способы мягко прерывать автоматические реакции, не превращая изменение привычек в постоянный самоконтроль
  • Понять, что делать, если мотивация пропадает через несколько дней после начала изменений
  • Научиться возвращаться к новой привычке после срыва без чувства вины и стратегии «начать с понедельника»
  • Сформировать новые простые привычки, которые вам необходимы именно сейчас
  • Понять, почему в одних условиях вам легко контролировать себя, а в других привычка буквально "«перехватывает управление»"
Записаться на вебинар
19 мая (среда) с 19.00 до 22.00 по МСК
Стоимость личного участия - от 2900 ₽

Подробнее о стоимости вебинара

Внимание! Если Вы не попадаете на вебинар лично, приобретите его запись сейчас!

Организационная информация
Как проходит вебинар
  1. Мы встречаемся в онлайн-комнате. Для соблюдения конфиденциальности Вы можете зайти в вебинарную комнату под любым вымышленным именем.
  2. Знакомимся с тренером.
  3. Делимся в чате, своими мыслями. Тренер корректирует программу, чтобы она была максимально полезна лично Вам.
  4. Выполняем первое упражнение. Если Вам непонятно что-то по практике, Вы всегда можете задать вопрос тренеру и добиться нужного Вам результата.
  5. Обсуждаем результаты выполнения. Вы можете делиться своими результатами в чате или же выполнять задания на отдельном листе / в текстовом файле.
  6. Так мы выполняем около 10 полезных и разнообразных техник.
  7. Разбираем личные ситуации участников и Ваши вопросы. Если Вы хотите, чтобы Ваша ситуация была разобрана на вебинаре, опишите ее в форме записи!
  8. Подводим итоги: что получилось сегодня, что не получилось, как изменилось Ваше состояние после занятия, что еще можно сделать для улучшения и закрепления результатов.
  9. Участвуем в беспроигрышной лотерее и получаем приятные бонусы и подарки!

Важно! Количество участников вебинара ограничено вместимостью вебинарной комнаты. Без оплаты место не резервируется. Пожалуйста, не затягивайте с записью, т.к. на вебинарах Марии Минаковой места заканчиваются быстро!

  • Запись - это отдельный продукт, который всегда останется с Вами. Вы можете переслушивать любые важные моменты, когда Вам это будет нужно или еще раз "поучаствовать" в вебинаре через 5 или даже 10 лет, чтобы освежить знания.
  • Запись вебинара - это мой авторский продукт, которым я рискую (ведь кто-то, не заботясь о последствиях для меня лично, может передать ее другому лицу).
  • Личное участие, по отзывам моих учеников, гораздо больше мотивирует к дальнейшему изучению и практическому применению знаний, полученных на вебинаре. Поэтому я делаю личное участие дешевле - для Вашей пользы :)

Оплата производится прямо через сайт, Вы можете использовать большое число удобных Вам способов оплаты (просто нажмите на кнопку "Записаться", все интуитивно понятно и очень просто!).

Гарантируем: если Вы посчитаете, что этот вебинар Вам не принес пользы, мы вернём Вам полную его стоимость без вопросов и возражений!

Посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу!

На вебинаре Вы за 3 часа:

  • Поймете, как формируется привычка и почему так сложно от них избавиться, если они уже сформированы
  • Проведете ревизию своих привычек: увидите, какие из них сегодня дают вам силу, а какие требуют настройки
  • Научитесь замечать индивидуальные триггеры, которые запускают вашу привычку, и управлять ими
  • Поймете, почему попытки резко запретить себе привычное поведение часто заканчиваются срывами
  • Освоите способы мягко менять привычные действия, не превращая жизнь в бесконечную борьбу с собой
  • Узнаете, как создавать новые привычки так, чтобы им было проще закрепиться в реальной жизни
  • Составите личный план перенастройки ваших привычек – и начнете его реализовать уже сегодня.

Техники и приемы, которые мы разберем на вебинаре:

  1. Трансовая техника «Сад моих привычек-большая прополка»
  2. Упражнение телесной терапии «Перезагрузка привычных реакций»
  3. Прием «Архитектура микрошагов: настройка привычек без стресса»
  4. Техника «Скрытая выгода привычки»
  5. Методика «Пишу тебе, привычка!»
  6. Техника МАК «Тайная мудрость привычки»
  7. Арт практика «Автоматический рисунок»
  8. Методика визуализации «Прививка нового»
  9. Техника «Фильтр привычек»
  10. Медитация «Новое русло привычной реки»

Тренер о вебинаре:

Людмила Зарайская

Старший специалист Центра психологии и тренинга М. Минаковой. Дипломированный, сертифицированный психолог-консультант и педагог. Автор и тренер психологических программ. Людмила провела более 1000 консультаций (суммарно более 2000 ч). 

Подробнее о Людмиле

Большую часть повседневных действий мы совершаем автоматически. Наше поведение запускает не только желание что-то сделать, но и время, место, настроение, усталость, люди рядом, знакомая ситуация и даже то, что мы делали минуту назад.

Поэтому крайне важно разобраться, как именно устроены наши привычки и как можно ими управлять. Ведь каждая такая привычка влияет на качество нашей жизни, создает условия для развития или деградации. Позволяет чувствовать себя счастливым или не очень.

На вебинаре мы не будем ломать себя и устраивать борьбу с собственными привычками.
Мы проведем ревизию: посмотрим, какие автоматические действия управляют вашей жизнью, что они вам дают, чего лишают и что можно перенастроить уже сейчас. Помните, что первый день вашей оставшейся жизни – сегодня.

Я приглашаю вас вместе разобраться в психологии ваших привычек и настроить свою жизнь под себя и свои настоящие потребности, задачи и ценности. Без насилия над собой и очередного обещания «начать новую жизнь с понедельника».

Записаться на вебинар

Что ещё Вас ждёт на вебинаре:

Официальный сертификат

Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М. Минаковой. 
Подробнее о сертификате

Акция! 2-ое место бесплатно

На это занятие действует специальное предложение: Вы можете получить второе место совершенно бесплатно!
Подробнее об акции

Беспроигрышная лотерея

На занятии будет проходить БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ, все участники получат ценные призы.
Подробнее о лотерее

100% понятность и структурированность

Вы точно усвоите даже сложный материал. Долой непонятные схемы и размытые определения!

Примеры и практика онлайн

Все техники даются на интересных примерах. И большинство Вы попробуете прямо на занятии!

Уникальные авторские техники

Вас ждут лучшие, проверенные авторские методики, которых Вы больше нигде не найдете!

Интересные случаи из практики

Узнайте самые показательные случаи из моей практики, которые гарантированно будут Вам полезны!

Бонусы и подарки!

Вас ждут неожиданные и приятные сюрпризы! Присоединяйтесь к этим незабываемым моментам!
Подробнее о подарках.

Ответы на сложные вопросы о привычках:

  1. Почему мы продолжаем делать то, что сами считаем вредным или бессмысленным?
  2. Правда ли, что для формирования новой привычки достаточно 21 дня?
  3. Почему вечером мы принимаем одни решения, а утром — совсем другие?
  4. Почему после нескольких успешных дней преодоления привычки так легко «сорваться»?
  5. Почему запреты иногда только усиливают желание сделать то, что мы себе запретили?
  6. Как понять, привычка это или уже зависимое поведение?
  7. Почему мы легко формируем одни привычки и никак не можем закрепить другие?
  8. Почему телефон, социальные сети и другие цифровые привычки так легко захватывают человека?
  9. Что делать, если от привычки совсем не хочется отказываться, хотя она явно вредная?
  10. Как менять привычки, если рядом живут люди, которые провоцируют их у нас?
  11. Что важнее для изменения привычки: сила воли, мотивация или правильно организованная среда?
  12. Как сделать так, чтобы новая привычка не превратилась еще в одну обязанность?
  13. Что делать, если я несколько раз пытался изменить привычку и каждый раз возвращался к старому?
     

Акция "+1 друг бесплатно"

Вы можете получить второе место совершенно бесплатно!

То есть Вы оплачиваете любой формат (Standart, Gold или Premium), а получаете 2 места вместо одного.

Мы официально отправим Вашему другу не только все положенные материалы, но и сертификат. Все то же самое.

Если друга у Вас нет, найти себе пару (и разделить стоимость пополам) совершенно легально можно в наших чатах Вконтакте, чатах Telegram, в MAX.

В чате просто оставляйте сообщение "Ищу пару на вебинар Психология привычек". Как правило, человек находится в тот же день 

Акция "+1 друг бесплатно" действует строго до старта вебинара.

Выиграйте приз!

На вебинаре будет проходить БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ, все участники пакетов Standart и Premium получат ценные призы:

  • Медитация очищения стихия Вода
  • Медитация очищения стихия Воздух
  • Медитация очищения стихия Огонь
  • Медитация очищения стихия Земля
  • Скидка 20% на любой вебинар Людмилы Зарайской. 
  • Скидка 30% на любой вебинар Людмилы Зарайской. 
  • 3 индивидуальные аудио-консультации в WhatsUp
  • Скидка 50% на любой вебинар Людмилы Зарайской. 

Для участия в конкурсе Вам необходимо выбрать пакеты Standart или Premium (то есть быть на самом вебинаре). Присоединяйтесь сейчас!

P.S. Если Вы приходите на вебинар с другом по акции "+1 друг бесплатно", то он тоже имеет право участия в конкурсе! Приводите друзей :)

Вы получите сертификат

Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой.

Сертификаты нужны и важны каждому психологу. Особенно они необходимы для 3 целей: 

  1. Предъявления клиентам (в частной практике)
  2. Работодателям (при устройстве на работу)
  3. А также психотерапевтическим сообществам (для получения членства).
Что вы получите:
  1. Видео-запись вебинара (на тарифе Gold и Premium)
  2. Бонусы (упражнения и техники, видео)
  3. Ценные призы в беспроигрышной лотереи (на тарифе Standard и Premium)
  4. Презентация вебинара
  5. Именной сертификат
Записаться на вебинар

Стоимость вебинара

Выбирайте формат участия в вебинаре, который подходит именно Вам:

Личное участие + запись

Premium
3 500 ₽
  • Личное участие
  • Запись вебинара
    (вышлем ЧЕРЕЗ день после проведения)
  • Обратная связь от тренера во время вебинара
  • Презентация вебинара
  • Многократное прослушивание
  • Бонусы и подарки
  • Официальный сертификат
  • Удобное Вам время участия
  • Беспроигрышная лотерея
Хочу

Только запись

Gold
3 300 ₽
  • Личное участие
  • Запись вебинара
    (вышлем ЧЕРЕЗ день после проведения)
  • Обратная связь от тренера во время вебинара
  • Презентация вебинара
  • Многократное прослушивание
  • Бонусы и подарки
  • Официальный сертификат
  • Удобное Вам время участия
  • Беспроигрышная лотерея
Хочу

Только личное участие

Standart
3 100 ₽
  • Личное участие
  • Запись вебинара 
    (вышлем ЧЕРЕЗ день после проведения)
  • Обратная связь от тренера во время вебинара
  • Презентация вебинара
  • Многократное прослушивание
  • Бонусы и подарки
  • Официальный сертификат
  • Удобное Вам время участия
  • Беспроигрышная лотерея
Хочу

Просто попробуйте - Вы будете рады тому, что решились!

Отзывы участников о вебинарах Людмилы

Альфия Сулейманова

Всегда с удовольствием приобретаю эти вебинары! Качественная теория и Работающая Практика! 🦋 БЛАГОДАРЮ 🙏

Елена

Приобрела 3 вебинара и посмотрела их с большим удовольствием, очень профессионально и интересно! Огромное спасибо Людмиле и всей команде!

Юлия Шелохаева

Людмила, спасибо за теплую атмосферу обучения и структурированную
подачу! Для меня особенно ценной была практическая часть обучения и
возможность сразу на примерах отработать трудности. Дальнейших Вам
успехов!
С уважением,Шелохаева Юлия Владимировна,

Наталья

Добрый вечер! Благодарю! Людмила, вебинар получился на все 100% интересный, информативный, завораживающий и самое главное заставляющий призадуматься над многими моментами, получила огромное удовольствие от практик!
С уважением и благодарностью, Наталья

Zhenya Ivanova

Большое спасибо за то, что благословили меня этой информацией. Я ценю и уважаю Вашей огромной работой, знаниями и мотивацией. Будьте здоровы и пусть признанию Всевышнего и уважению людей сопровождать вашу личную и профессиональную жизнь! Спасибо Вам!

Елена Павлинова

Добрый день, я очень рада, что попала на ваш вебинар,мне очень понравилось, обязательно буду учавствовать ещё.

Бурдук Елен

Благодарю за супер-ценный вебинар!!!! Даже несколько практик, выполненных прямо на вебинаре кардинально улучшили мое состояние!!! И положительный эффект от этого только увеличивается с течением времени!!! Не всё, рассказанное на вебинаре я усвоила, но обязательно вернусь к этому и детально проработаю!!!! Благодарю Вас!!!!! Это очень-очень ценно!!!!!!
С уважением, Елена Сазонова

Полозова Светлана

Вчера я тоже была на вебинаре Людмилы Зарайская "Измена. Тупик или шанс".
Вебинар - огонь.
Профессиональный подход к непростой и сложной теме.
Весь материал вебинара 100% полезен как для личного применения, так
и для работы с клиентами.
Материал структурирован отлично. Передо мной тема предстала в
другом ракурсе. Уже не страшно к ней подступиться.
Очень благодарна Людмиле за раскрытие данной темы.
С уважением, Светлана Ревтова.

Галина Ушакова

Вчера была на вебинаре Людмилы Зарайской "Измена. Тупик или шанс". Осталась под большим приятным впечатлением после его прохождения. Впечатлили большой багаж знаний Людмилы, эмпатийная подача материала, душевность и внимательность к слушателям. Потрясающий авторский рабочий материал с которым поделилась Людмила. На самом высоком уровне авторские трансовые техники, МАК карты и т.п. Спасибо Марии за высококлассных специалистов, которых вы собрали в своем уютном центре. Вы помогаете нам в профессиональном развитии!

Раиса Полухина

Вчера присутствовала на очередным вебинаре Людмилы. Невероятно тепло, душевно, полезно.
4 часа прошли незаметно.
1000% пользы, великолепные техники, юмор, энергия! Друзья, кто не был на вебинарах Людмилы-дайте себе возможность хотя бы раз попробовать!
Уверена, что после этого вы станете настоящим фанатом Людмилы.

Anastasiya Semina

Доброго времени суток.
Огромное спасибо за прекрасный вебинар, который провела Людмила Зарайская. За несколько часов так тепло и бережно поддержать участников, порадоваться за шаги вперёд и помочь преодолеть сложности - нужен большой талант и любовь к своей профессии. Я уже была на других вебинарах по "Синдрому Самозванца", но только на этом семинаре удалось не только получить теорию, но и практику, суметь прожить её, отработать упражнения. У каждого вебинара есть свое послевкусие, и вебинар Людмилы как тёплый чай с мёдом в холодную погоду, когда знаешь, что все уже хорошо и разрешаешь себе быть собой. Большое спасибо за бонусы и подарки, которые нам подарила Людмила для работы в нашей сфере. Я посоветовала своим

Полина

Огромное спасибо Людмиле за вебинар про такие важные и острые темы. Очень многое уже было известно, но Людмила помогла систематизировать эти знания. А главное дала понять, как с этим работать, как применить это всё в своей жизни. Счастья и добра всему вашему центру!
С Уважением, Полина Дрейзина

Ольга Л

Доброго времени! Участвовала вчера -очень содержательно, полезно. И понравилось. Благодарю! Ждем запись вебинара и материалы. Спасибо

Лариса Коломийчук

Людмила, благодарю за важную для меня подачу материала. Понятно, доступно, интересно, все «разложено по полочкам». Спасибо за Ваш труд! Вы большая умница!

Иванна Швецова

Людмила, спасибо большое за подарок и за вебинар! Атмосфера на нём была чудесная. Отдельное Спасибо за запись. с удовольствием его пересмотрю.
С уважением, Иванна

Записаться на вебинар