Стресс – недобрый спутник. Защити себя!
Этот вебинар - для Вас, если Вы хотите:
- Подобрать для себя наиболее эффективные копинг-стратегии защиты от стресса.
- Определить свою подверженность тем или иным стрессорам (внешним и внутренним).
- Научиться выполнять профилактику стресса в своей жизни.
- Обучиться быстрым приемам нормализации своего состояния, если вы уже в стрессе
- Освоить приемы скорой помощи близким в ситуациях острого стресса
- Освоить практики психогигиены, которые позволят вам ежедневно сохранять свое эмоциональное и физическое здоровье. Научить этому близких.
Стресс не должен быть привычкой в Вашей жизни!
На вебинаре Вы за 4 часа:
- Опробуете множество разнообразных копингов и приемов защиты от стресса
- Выясните и перечислите основные причины стресса в вашей жизни и научитесь с ними работать
- Прокачаете свою стрессоустойчивость, выведя ее на принципиально новый длявас уровень
- Разберетесь в том, почему у разных людей один и тот же стрессор вызывает совершенно разную по силе реакцию
- Обнаружите у себя неработающие и неэффективные защитные механизмы, которые только мешают совладать со стрессом. И замените их на новые!
- Подготовите «генеральную уборку» в своей жизни, определив ключевые стрессоры, которые выбивают вас из состояния гармонии и эмоционального равновесия.
Техники и приемы, которые мы разберем на вебинаре:
- Рисуночный тест "Человек под дождем"
- Дыхательные и телесные практики саморегуляции
- Техника диссоциации «Телевизор»
- Упражнение «Лифт»
- Методика МАК «Советы стрессоустойчивых женщин»
- Мандала-терапия
- Смехотерапия стресса
- Прием «Терапевтическое пение»
- Прием «Дебильные танцы»
- Упражнение: «Проводи тревогу в полет»
- Прием «ЗАТО»
- Прием декатастрофизации «А что, если»

Тренер о вебинаре:

Людмила Болбат
Старший специалист Центра психологии и тренинга М. Минаковой. Дипломированный, сертифицированный психолог-консультант и педагог. Автор и тренер психологических программ. Людмила провела более 1000 консультаций (суммарно более 2000 ч).
Стресс – незваный гость в жизни каждого человека. Он просто приходит – и ты вынужден как-то с ним совладать. А вот как? Многие люди не подозревают, что существуют конкретные копинги – стратегии защиты от стресса.
Может быть, если бы вы о них знали, ваша жизнь была бы лишена огромного количества ненужного вам напряжения, раздражения и многочисленных последствий стресса, в том числе, для вашего здоровья.
Я предлагаю вам уже сейчас это изменить. Чтобы стресс отныне был гораздо безопаснее для вас – и психологически, и физически. Вы можете научиться управлять им наконец в своей жизни и жизни ваших близких.
Вперед!
Что ещё Вас ждёт в записи вебинара:
Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М. Минаковой.
Подробнее о сертифкате
Вы точно усвоите даже сложный материал. Долой непонятные схемы и размытые определения!
Все техники даются на интересных примерах. И большинство Вы попробуете прямо на занятии!
Вас ждут лучшие, проверенные авторские методики, которых Вы больше нигде не найдете!
Узнайте самые показательные случаи из моей практики, которые гарантированно будут Вам полезны!
Вас ждут неожиданные и приятные сюрпризы! Присоединяйтесь к этим незабываемым моментам!
Подробнее о подарках.
Особый подарок - колода МАК «ЖЕНСКАЯ МУДРОСТЬ». Автор - Людмила Зарайская
На вебинарах Людмилы Зарайской Вас ждет множество бонусов. Но на этом вебинаре Вас ждет особый подарок - МАК колода «ЖЕНСКАЯ МУДРОСТЬ»
- Каждая из 88 женщин, представленных на картинках, может дать ценные подсказки, советы из бессознательного, инсайты, которых вы давно ждете.
- Это прототипы и внутренние части, это полезные и вредные образы, советы и характеры.
- Это новый взгляд на старые проблемы и ситуации. На мир вокруг и на саму себя.








Так выглядит архив с бонусами:

Вот как это было:
Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой.
Сертификаты нужны и важны каждому психологу. Особенно они необходимы для 3 целей:
- Предъявления клиентам (в частной практике)
- Работодателям (при устройстве на работу)
- А также психотерапевтическим сообществам (для получения членства).
- Видео-запись вебинара
- Мандалы
- Видеобонусы (упражнения и техники)
- Техники релаксации и расслабления
- Методы китайской медицины
- Презентация вебинара
Это тренинг в онлайн-формате. У нас практика!
Отзывы участников о вебинарах Людмилы
Людмила, спасибо за теплую атмосферу обучения и структурированную
подачу! Для меня особенно ценной была практическая часть обучения и
возможность сразу на примерах отработать трудности. Дальнейших Вам
успехов!
С уважением,Шелохаева Юлия Владимировна,
Добрый вечер! Благодарю! Людмила, вебинар получился на все 100% интересный, информативный, завораживающий и самое главное заставляющий призадуматься над многими моментами, получила огромное удовольствие от практик!
С уважением и благодарностью, Наталья
Большое спасибо за то, что благословили меня этой информацией. Я ценю и уважаю Вашей огромной работой, знаниями и мотивацией. Будьте здоровы и пусть признанию Всевышнего и уважению людей сопровождать вашу личную и профессиональную жизнь! Спасибо Вам!
Добрый день, я очень рада, что попала на ваш вебинар,мне очень понравилось, обязательно буду учавствовать ещё.
Благодарю за супер-ценный вебинар!!!! Даже несколько практик, выполненных прямо на вебинаре кардинально улучшили мое состояние!!! И положительный эффект от этого только увеличивается с течением времени!!! Не всё, рассказанное на вебинаре я усвоила, но обязательно вернусь к этому и детально проработаю!!!! Благодарю Вас!!!!! Это очень-очень ценно!!!!!!
С уважением, Елена Сазонова
Вчера я тоже была на вебинаре Людмилы Болбат "Измена. Тупик или шанс".
Вебинар - огонь.
Профессиональный подход к непростой и сложной теме.
Весь материал вебинара 100% полезен как для личного применения, так
и для работы с клиентами.
Материал структурирован отлично. Передо мной тема предстала в
другом ракурсе. Уже не страшно к ней подступиться.
Очень благодарна Людмиле за раскрытие данной темы.
С уважением, Светлана Ревтова.
Вчера была на вебинаре Людмилы Болбат "Измена. Тупик или шанс". Осталась под большим приятным впечатлением после его прохождения. Впечатлили большой багаж знаний Людмилы, эмпатийная подача материала, душевность и внимательность к слушателям. Потрясающий авторский рабочий материал с которым поделилась Людмила. На самом высоком уровне авторские трансовые техники, МАК карты и т.п. Спасибо Марии за высококлассных специалистов, которых вы собрали в своем уютном центре. Вы помогаете нам в профессиональном развитии!
Вчера присутствовала на очередным вебинаре Людмилы. Невероятно тепло, душевно, полезно.
4 часа прошли незаметно.
1000% пользы, великолепные техники, юмор, энергия! Друзья, кто не был на вебинарах Людмилы-дайте себе возможность хотя бы раз попробовать!
Уверена, что после этого вы станете настоящим фанатом Людмилы.
Доброго времени суток.
Огромное спасибо за прекрасный вебинар, который провела Людмила Болбат. За несколько часов так тепло и бережно поддержать участников, порадоваться за шаги вперёд и помочь преодолеть сложности - нужен большой талант и любовь к своей профессии. Я уже была на других вебинарах по "Синдрому Самозванца", но только на этом семинаре удалось не только получить теорию, но и практику, суметь прожить её, отработать упражнения. У каждого вебинара есть свое послевкусие, и вебинар Людмилы как тёплый чай с мёдом в холодную погоду, когда знаешь, что все уже хорошо и разрешаешь себе быть собой. Большое спасибо за бонусы и подарки, которые нам подарила Людмила для работы в нашей сфере. Я посоветовала своим
Огромное спасибо Людмиле за вебинар про такие важные и острые темы. Очень многое уже было известно, но Людмила помогла систематизировать эти знания. А главное дала понять, как с этим работать, как применить это всё в своей жизни. Счастья и добра всему вашему центру!
С Уважением, Полина Дрейзина
Доброго времени! Участвовала вчера -очень содержательно, полезно. И понравилось. Благодарю! Ждем запись вебинара и материалы. Спасибо
Людмила, благодарю за важную для меня подачу материала. Понятно, доступно, интересно, все «разложено по полочкам». Спасибо за Ваш труд! Вы большая умница!
Людмила, спасибо большое за подарок и за вебинар! Атмосфера на нём была чудесная. Отдельное Спасибо за запись. с удовольствием его пересмотрю.
С уважением, Иванна