Как научиться доверять мужчине?

Автор вопроса: 
Ольга
Город: 
Москва
Вопрос: 

Добрый день, уважаемый психолог.

Я встречалась с молодым человеком 5 лет, мы жили вместе и вот полгода назад расстались. Причин было много, но одна самая болезненная  – это частая ложь и в итоге измена. Сейчас за мной ухаживает молодой человек, а я понимаю, что безумно боюсь этой самой лжи. Я очень болезненно переносила то расставание, и раны еще не до конца зализаны. Так вот, молодой человек, который за мной ухаживает мне очень нравиться, хоть мы с и ним знакомы уже наверно лет 8, но понимаю, что он начинает меня привлекать как мужчина (раньше просто дружили). Но я боюсь довериться, боюсь лжи, боюсь непонимания, боюсь повторения той боли, что последние полгода меня вымучила окончательно. Как с этим бороться? Как снова научиться доверять?

Заранее спасибо. Если не хватает информации, спрашивайте, постараюсь более подробно написать.

С уважением, Ольга.

Ответ на вопрос

Мария Минакова фото

Добрый день, Ольга!

Часто так бывает, что прошлые обиды, неудачи, проблемы не дают нам покоя и в настоящем, влияют на новые отношения, причем не лучшим образом. Ложь и измена - действительно тяжелые вещи, которые не так-то просто пережить. Но переживать надо, потому что это - всего лишь прошлое, оно уже про-шло. Важно именно пережить, а не забыть, ведь это ценная часть Вашего жизненного опыта, и забывать такое - значит отказаться от него, от частички самой себя.

То, что Ваше доверие к мужчинам подорвано, - вполне закономерно после такого сложного опыта. Задайте себе вопрос: "А что будет плохого в том, если я пойду на риск и доверюсь этому новому мужчине, который мне нравится? Что может случиться самого страшного? Так ли это страшно на самом деле?" Ольга, теперь Вы другая, у Вас есть тот самый ценный опыт, который делает Вас более защищенной: Вы теперь не та наивная девушка, которую обманули, Вы теперь готовы ко лжи. У Вас есть новый ресурс: Вы знаете, что делать, если вдруг это произойдет с Вами, как дальше жить, несмотря на произошедшее, и даже - как влюбиться снова. Не каждая женщина может такое сделать.

Посмотрите на этот опыт иначе: в этом ведь тоже есть ценность. Вы узнали о лжи и измене мужчины раньше, чем могли бы (не в старости, когда Вы были бы менее защищенной и более слабой, а уже сейчас!). Теперь Вы точно знаете, что за человек перед Вами, а раньше ошибались. И теперь, благодаря произошедшему, у Вас появилась возможность изменить свою жизнь, сделать ее лучше! Например, найти более надежного человека, который будет рядом, в котором Вы сможете быть уверены.

Никому не хочется быть обманутой - это факт. Но мы не можем "проверить" всех людей заранее на то, окажутся ли они обманщиками. Поэтому нам приходится идти на риск и доверяться, "отпустив" наши сомнения. До первого звоночка, как говорят. Если он вообще появится.

А теперь подключим рациональную часть: если быть справедливой и опираться на факты, а не домыслы, то каковы шансы, что новый молодой человек поступит так же, как предыдущий? Ольга, Вы пишете, что знаете его уже 8 лет. Подумайте о том, каков он, какие у него качества, привычки, особенности поведения, отношения с родителями, опыт предыдущих отношений? Были подобные инцеденты у него с другими женщинами?  Вряд ли, если Вы выбрали сейчас именно его.

Какова в действительности вероятность того, что он он обманет и изменит Вам? Определите для себя мысленно эту примерную вероятность по шкале от 0 до 100, где 100% - "обязательно обманет/изменит", а 0% - "нет ни единого шанса, что это случится". Определив вероятность, посмотрите, насколько маленькое или большое число у Вас получилось. Если число получилось очень маленьким, то подумайте вот о чем. Почему, скажем, человек не боится и не думает каждый день о том, что ему на голову упадет кирпич? Потому ли что он действительно не может упасть или потому, что вероятность этого события настолько мала, что ею можно пренебречь? Вот-вот. Мы боимся того, что нам кажется вероятным и перестаеи бояться того, что оцениваем как практически неосуществимое. Практически. Этого достаточно, чтобы начать доверять.

Если Вам этого недостаточно, то Вы можете самостоятельно или на моей консультации разработать систему "звоночков", которая будет оберегать Вас от лжи и поможет постепенно, шаг за шагом начать доверять, если партнер заслуживает доверия. Разработанный мной метод адекватного усиления чувства безопасности я описываю в статье "Работа с утраченным доверием к партнеру в психологическом консультировании", она может оказаться для Вас полезной. Статья будет интересна всем, кто хочет узнать, как научиться доверять любимому человеку, если ранее доверие было подорвано.

Ваш психолог Мария Минакова