В нашей стране отношение к психологам и психотерапевтам складывается из двух основных составляющих:
- Психолог = психиатр. Это специалист, который лечит душевнобольных.
- Психолог может поделиться рецептом, который сразу решит все наши проблемы.
Но ни одно из этих суждений не верно.
Чем может помочь психолог и психотерапевт?
Оговоримся сразу: душевнобольных людей лечат психиатры, люди с соответствующим образованием, у которых есть полномочия назначать своим пациентам лекарственные препараты (в том числе достаточно сильные) и различные процедуры. Психологи людей не лечат, потому что такими полномочиями не обладают.
Что же касается волшебных рецептов счастья, то, к сожалению, психологи не обладают и полномочиями, которые способны создать для вас рай на земле.
Психолог, или психотерапевт помогает миллионам людей во всем мире не столько за счёт своих ресурсов, сколько за счёт ваших же собственных сил.
Эти специалисты обычно сталкиваются и успешно справляются со следующими задачами (конечно, при условии их грамотности и высокой квалификации):
- Страхи, психологические кризисы, навязчивые мысли;
- Сильные переживания в связи с потерей близкого человека;
- Депрессия, ощущение безысходности, потеря цели в жизни, мысли о самоубийстве;
- Сильные негативные эмоции при разводе, проблемы с супругом или супругой;
- Неуверенность в себе;
- Проблемы, связанные со взаимоотношениями с детьми или родителями;
- Выбор профориентации;
- Бессонница, ночные кошмары и другие нарушения сна;
- Проблемы с заработком денег;
- Игромания, алкоголизм и другие виды зависимостей.
Как именно психолог помогает людям?
Давайте попробуем разобраться, что Вас ждет на встречах с психологом.
Этап 1: Разочарование (временное)
Как ни парадоксально звучит, но чем выше квалификация психолога, тем порой сильнее чувство разочарования после первого его посещения. Нередко пациенты говорят одну и ту же фразу: «Такие деньги и непонятно за что отдал!»
Расшифровываем: где же привычное обычным людям навешивание ярлыков: «да, вы правы, он маменькин сынок» или «ну конечно, как можно жить с такой стервой»? Где жалость и поддакивание всему, что Вы говорите?
Этого нет! Так еще же мне и на мои недостатки указывают! Ай-яй-яй! Плохой психолог! И за что его только так хвалили?!
Этап 2: Работа над собой
Возможно, вы первоначально думали, что исправлять вашу сложную жизненную ситуацию будет именно психолог. А вы после сеанса как ни в чем не бывало придете домой – а там добрая веселая жена \ любящий муж с новой норковой шубой для вас! Было бы, конечно, неплохо. Но в реальной жизни все не так просто. Чтобы изменилось отношение к вам, нужно прежде всего измениться самому.
А как же порой нелегко на упреки мужа не пуститься в красочное описание его собственных недостатков, а лишь спокойно сказать: «Прости, дорогой, что так расстроила тебя»... Или даже ничего не ответить. Или вообще отреагировать любым другим непривычным для себя способом, который и положит начало ВАШИМ изменениям. А уж они повлекут за собой изменения вашего отношения к окружающим, и их к вам, соответственно.
Этап 3. Новая жизнь
Вы можете сначала даже не заметить, что этот этап наступил, и тревожившие вас проблемы постепенно разрешились. Или, наоборот, очень остро почувствуете, что вы в свои тридцать «с хвостиком» вообще только начали жить полноценной жизнью, нашли себя.
Психологи не наделены магической силой, но они наделены силой знаний человеческой души – если возвышенно, или человеческой натуры – если более приземленно. Порой они оказывают неоценимую помощь: способствуют сохранению семьи, избавлению от зависимости и т.п. Но не забывайте, что вы сами наделены достаточной силой, чтобы изменить ситуацию. Психотерапевт задаст лишь нужный вектор приложения вашей силы.
Приходите и знайте, что Вы обязательно справитесь!
