Психолог и психотерапевт – в чем разница?
Консультация психолога может быть и разовой: Вы совместно находите пути решения проблемы ситуации и вырабатываете стратегию дальнейших действий. Как правило, для неглубоких проблем или конфликтов этого бывает достаточно.
Помощь психотерапевта подразумевает изменение определенных особенностей характера, которые мешают Вам полноценно жить и провоцируют новые и новые проблемы. Для этого чаще всего необходим полноценный курс психотерапии, которая предполагает более системный и глубинный подход к решению проблем.
Однако первый сеанс как у психолога, так и у психотерапевта, проходит примерно одинаково. Давайте приоткроем завесу тайны и подсмотрим,
Как проходит первый прием у психолога/психотерапевта
Итак, Вы записались к психологу. И вот Вы уже у двери кабинета, ожидаете своей очереди. Вы заходите…
- Сначала, конечно же, Вы знакомитесь. Психолог кратко рассказывает о себе и своих методах работы, озвучивает правила Вашей совместной работы. Возможно, Вы подписываете терапевтический контракт, в котором отображены все нюансы и организационные моменты.
- Далее следует этап сбора информации. Вы можете начать сами или подождать наводящих вопросов от психолога. Если не знаете, о чем говорить, не переживайте. Грамотный специалист сам направит разговор в нужное русло. Пока Вы говорите, психолог может записывать ваши слова – в этом нет ничего страшного или странного, эти записи пригодятся в будущем для успешного анализа Вашей совместной работы.
- Далее психолог может предложить Вам нарисовать схему проблемы или расписать шаги, которые будут сделаны на следующих сеансах. Для этого могут применяться различные методики, от простых вопросов до рисуночных методик и ассоциативных карт.
- Выполнение упражнений по плану. Этот этап в дальнейшем будет самым продолжительным - Вы будете двигаться по составленному плану и видеть результаты после каждого упражнения!
- Очень важный и нужный – подвести итог. Вы в это время размышляете, с чем Вы уходите с консультации, что она Вам дала, какие изменения в себе Вы чувствуете. Психолог может помочь Вам наводящими вопросами.
- Далее Вы обговариваете домашнее задание и назначаете следующую встречу, если Вас все устроило. Обратите внимание
,насколько комфортным для Вас было общение с психологом. Если чувствуете недоверие или не ощущаете поддержки, скорее всего, стоит обратиться к другому специалисту. - Вы производите оплату консультации. Вы не ошиблись – в нашем Центре оплата производится ПОСЛЕ консультации для Вашего удобства. Кроме того, у нас действует гарантия: если консультация не была для Вас полезна, Вы можете не платить за нее. Тем самым, риски «выбросить деньги на ветер» сведены к нулю.
Что делает психолог во время консультации?
- Обеспечивает пространство, в котором вы будете чувствовать себя безопасно и комфортно
- Помогает вам понять, сформулировать, что с вами происходит, с чего все могло начаться и как теперь выйти из сложившейся ситуации.
- Профессионально ведет диалог и обеспечивает эффективность Вашего взаимодействия
- Принимает вас таким, какой вы есть, не дает оценок
- Хранит в секрете все сказанное вами
И если Вам повезло и Вы попали действительно к профессиональному психологу, то
Итогом первой консультации станет:
- Новый, более широкий взгляд на проблемную ситуацию
- Начало самопознания, благодаря которому вы получите уверенность в себе и в том, что все решаемо
- Понимание причин, которые привели к трудностям
- Выбор эффективных способов общения и поведения
- Подборка психологических техник и упражнений для того, чтобы с их помощью вы эффективно решили свою проблему
- Определение, сколько консультаций понадобится для более глубокой проработки вашей ситуации, для ее окончательного разрешения и для улучшения вашего психологического состояния
- Первые сделанные шаги к решению проблемы!
