Здравствуйте, мой хороший человек!
Еще одно замечательное умение, которое Вам точно пригодится для личностного роста - это навыки самокоучинга. С умением поставить конкретные цели и достичь мы уже немного работали. Давайте посмотрим, как это делается в коучинге. Итак, что же такое самокоучинг и как он может помочь Вам в личностном росте?
Самокоучинг
В коучинге задача клиента – достичь определенной поставленной им цели. А для этого ему необходимо отыскать ответы на такие вопросы:
- Чего мне хочется?
- Как я могу этого достичь?
- Почему это важно для меня?
- Как я могу понять, что добился желаемого?
Секрет в том, что с помощью этой схемы Вы можете успешно организовать свою работу вне зависимости от типа цели, которую Вы себе поставили.
Сейчас выберите какую-нибудь важную для Вас и актуальную цель, возьмите лист бумаги и напишите ответы на каждый из этих четырех вопросов. Больше ничего делать не надо. Четыре ответа на четыре вопроса.
Возьмите время на выполнение техники.
Отметьте, что изменилось, когда Вы проделали это упражнение?
Дополнительное задание для старательных
Для достижения любой цели полезно бывает, помимо описанных вопросов, рассмотреть три не менее важных:
- Какие ресурсы у меня есть для выполнения этой цели? Что/кто может помочь?
- Какие препятствия я могу встретить на своем пути, реализуя эту цель?
- Как конкретно я могу обойти и преодолеть каждое из препятствий?
Так вот. Этих ответов достаточно для того, чтобы реализовать любую, даже очень сложную цель. В этом и заключается волшебство коучинга.
На этом наш курс подходит к концу. Не очень здорово, что в соответствии с регламентом я должен сейчас остановить работу с Вами на самом интересном... Ведь впереди у нас еще очень много интересных техник, упражнений, методов анализа и способов получения своего Счастья.
Но это - уже на очном моих курсах практической психологии, на которые я Вас приглашаю с огромным удовольствием!
Нас ждет мир практической психологии, с его тайнами и загадками, которые мы и будем отгадывать на наших занятиях! Занятия проходят каждый четверг вечером в уютном кабинете в центре Москвы.
Начало занятий - два раза в год: в октябре и в марте. Торопитесь занять место в ближайшей группе, Вы еще успеете!
Жду Вас с радостью и желанием дать как можно больше всего интересного :)
P.S. Чуть не забыл, голова моя дырявая! :) Вам же полагается подарок! Раз уж Вы дошли до последнего занятия этого дистанционного тренинга, то Вам, дорогой подписчик, я вручаю за трудолюбие и усердие приз - скидку в размере 10 % на курс практической психологии. Эту скидку не получают те, кто записывается на курсы на общих основаниях.
Чтобы воспользоваться своей персональной скидкой, достаточно сообщить лично мне пароль "Я подписчик Вашей рассылки". Все очень просто.
До встречи!
Ваш личный тренер Антон Губанов.
Центр Психологии и Тренинга М.Минаковой
www.maria-psy.ru
P.P.S. Если Вы живете не в Москве и не собираетесь к нам в гости, но очень хотите быть нашим другом и участвовать в наших программах, то мы с радостью приглашаем Вас на:
- онлайн-консультации
- прогрессивные дистанционные тренинги