Первый вопрос, возникающий у клиента при обращении к психотерапевту, часто бывает такой: «сколько встреч необходимо, чтобы решить мою проблему?»
Ответ, на самом деле, очевиден - все индивидуально. Но давайте вместе разберемся, почему же одного или двух сеансов чаще всего просто недостаточно для решения проблемы.
Решаем проблему или снимаем симптом?
Когда Вы приходите к врачу с жалобами на боли, то, как правило, не ждете, что доктор даст Вам волшебную таблетку, после которой боль моментально пройдет. Потому что Вы знаете, что боль – это симптом, а причины ее становятся известны после комплексного обследования и дальнейшего лечения. Так и в психологии. Любая психологическая проблема - это симптом, то, что лежит на поверхности, то, через что проявляет себя проблема. А корень проблемы зачастую прячется в другом потайном месте.
Приведу несколько жизненных примеров:
- у вас непослушный ребенок - это симптом, а корнем проблемы могут быть натянутые взаимоотношения родителей между собой;
- человек жалуется на различные фобии и патологические расстройства, а причиной очень часто являют детские травмы или неправильный образ жизни.
Снять симптом действительно можно довольно быстро – за несколько сеансов.
Выявить корень проблемы, распутать клубок старых привычек, установок, сомнений и привести жизнь к долгожданной гармонии – куда более сложная, но и куда более важная задача. И конечно, это займет больше времени.
Факторы, влияющие на количество сеансов
Итак, есть три важных фактора, которые влияют на количество сеансов «до результата».
Первый и очень важный - возможности психики к изменению. Есть люди более восприимчивые, гибкие, есть упрямые. И это не их вина, это их особенности. А чтобы изменить что-то в жизни, чаще всего что-то придётся менять в себе. И делают люди это с разной скоростью.
Второй, не менее значимый фактор – сложность проблемы. Порой клиент, приходя к специалисту на консультацию, сам не подозревает, что истоки его проблем лежат очень глубоко и потребуют больше времени и усилий на проработку.
Третий фактор, который влияет на длительность и количество встреч - это то, на сколько круто вы хотите изменить свою жизнь. Многие клиенты обращаются за помощью, желая глобально поменять свое будущее, а такие перемены могут занять достаточно много времени. Если же Ваша проблема более локальна – например, сложности с адаптацией к детскому саду у ребенка или проблемы в общении с коллегами на работе – возможно, для решения этих проблем Вам понадобится меньше времени.
В любом случае, грамотный специалист уже на первом-втором сеансе представит Вам примерный план решения проблемы, чтобы Вы представляли себе масштаб Вашей совместной работы.
И помните, что главное – не сколько сеансов у психолога Вы прошли, а чего Вы с ним достигли, какие качественные изменения произошли в Вашей жизни.
Желаем Вам хорошего настроения и душевного равновесия!
