Здравствуйте! Мне 27 лет. Активная, веселая, легко нахожу общий язык с людьми, но немаленькой комплекции. Проблема в том, что мне трудно общаться с мужчинами, трудно познакомиться. Хотя с парнями подруг общаюсь легко. А когда меня приглашают встретиться, стараюсь найти повод, чтобы отказаться. Хотя сама понимаю, что полнота свойственна многим женщинам и это не причина замыкаться в себе, но ничего не могу с собой поделать, не могу преодолеть этот барьер. Помогите советом
Ответ на вопрос
Здравствуйте!
Вы правы, полнота свойственна многим людям и для многих она не является причиной того, чтобы замыкаться в себе. Возможно, и для Вас не она является причиной этого или не основной причиной, ведь Вы сами отмечаете, что Вы веселая и активная и легко находите общий язык с людьми. Проблема возникает в общении с теми мужчинами, с которыми теоретически возможны близкие отношения. К сожалению, Вы очень мало рассказали о себе, чтобы понять, что именно мешает Вам легко общаться с ними. Поэтому, чтобы лучше понять себя и выбрать наилучший способ разрешения Вашей проблемы, предлагаю Вам ответить на следующие вопросы:
1) Действительно ли полнота (и только она) заставляет Вас отказываться от встреч с мужчинами?
2) Чего Вы на самом деле избегаете, когда избегаете этих встреч?
3) Что самого нежелательного или неприятного может произойти для Вас на такой встрече?
Осознание истинной причины своей проблемы – это первый шаг на пути ее разрешения, независимого от того будете ли Вы решать ее самостоятельно или с помощью психолога.
Кроме этого, хочу рассказать Вам об определенном психологическом эффекте, показывающем важную связь между мотивацией и эффективностью нашей деятельности. Известно, что для того, чтобы осуществлялась деятельность – в Вашем случае легкое и свободное общение с мужчинами – необходима достаточная мотивация, то есть Ваше желание и ценность для Вас этого общения. Однако, если мотивация слишком сильна, увеличивается напряжение и появляются нежелательные эмоциональные реакции (беспокойство, волнение, страх и т. п.). Как Вы понимаете, это может неблагоприятно отразиться на поведении.
Чтобы избежать этого эффекта, предлагаю Вам сделать необычное упражнение – поставьте себе задачу провести самое «ужасное» свидание с мужчиной. Таким способом Вы снизите свой уровень сверхмотивации – значимость встречи, что позволит Вам повысить эффективность своей деятельности – снизить волнение и легко общаться с мужчиной. Будьте внимательны к своим ощущениям во время и после выполнения упражнения. Это важный ресурс, который позволит Вам лучше понять себя.
Работа с психологом дает возможность глубже проработать этот вопрос, снять существующие психологические блоки и страхи, которые могли привести к возникновению этой проблемы. Если Вы решите сделать это – я буду рада Вам помочь.
Хорошего Вам дня!
Юлия Осадчая.
Практикующий психолог, психотерапевт.