Этот вебинар - для Вас, если Вы хотите:
- Подобрать для себя наиболее эффективные копинг-стратегии защиты от стресса.
- Определить свою подверженность тем или иным стрессорам (внешним и внутренним).
- Научиться выполнять профилактику стресса в своей жизни.
- Обучиться быстрым приемам нормализации своего состояния, если вы уже в стрессе
- Освоить приемы скорой помощи близким в ситуациях острого стресса
- Освоить практики психогигиены, которые позволят вам ежедневно сохранять свое эмоциональное и физическое здоровье. Научить этому близких.
Стресс – незваный гость в жизни каждого человека. Он просто приходит – и ты вынужден как-то с ним совладать. А вот как? Многие люд не подозревают, что существуют конкретные копинги – стратегии защиты от стресса.
Может быть, если бы вы о них знали, ваша жизнь была бы лишена огромного количества ненужного вам напряжения, раздражения и многочисленных последствий стресса, в том числе, для вашего здоровья.
Я предлагаю вам уже сейчас это изменить. Чтобы стресс отныне был гораздо более безопасен для вас – и психологически, и физически. Вы можете научиться управлять им наконец в своей жизни и жизни ваших близких.
Вперед!
Важно! Вебинар проходит в формате онлайн, ехать на занятие никуда НЕ НУЖНО!">
Стоимость личного участия - 2600 890 руб.!
Внимание! Если Вы не попадаете на вебинар лично, приобретите его запись сейчас!
Как проходит занятие?
- Мы встречаемся в онлайн-комнате. Для соблюдения конфиденциальности Вы можете зайти в вебинарную комнату под любым вымышленным именем.
- Знакомимся с тренером.
- Делимся в чате, своими мыслями. Тренер корректирует программу, чтобы она была максимально полезна лично Вам.
- Выполняем первое упражнение. Если Вам непонятно что-то по практике, Вы всегда можете задать вопрос тренеру и добиться нужного Вам результата.
- Обсуждаем результаты выполнения. Вы можете делиться своими результатами в чате или же выполнять задания на отдельном листе / в текстовом файле.
- Так мы выполняем около 10 полезных и разнообразных техник.
- Разбираем личные ситуации участников и Ваши вопросы. Если Вы хотите, чтобы Ваша ситуация была разобрана на вебинаре, опишите ее в форме записи!
- Подводим итоги: что получилось сегодня, что не получилось, как изменилось Ваше состояние после занятия, что еще можно сделать для улучшения и закрепления результатов.
- Участвуем в беспроигрышной лотерее и получаем приятные бонусы и подарки!
На вебинаре Вы за 3 часа:
- Опробуете множество разнообразных копингов и приемов защиты от стресса
- Выясните и перечислите основные причины стресса в вашей жизни и научитесь с ними работать
- Прокачаете свою стрессоустойчивость, выведя ее на принципиально новый длявас уровень
- Разберетесь в том, почему у разных людей один и тот же стрессор вызывает совершенно разную по силе реакцию
- Обнаружите у себя неработающие и неэффективные защитные механизмы, которые только мешают совладать со стрессом. И замените их на новые!
- Подготовите «генеральную уборку» в своей жизни, определив ключевые стрессоры, которые выбивают вас из состояния гармонии и эмоционального равновесия.
Техники и упражнения, которые Вас ждут:
- Тест на уровень стресса
- Дыхательные и телесные практики саморегуляции
- Упражнение «Телевизор»
- Прием «Изменение отношения к стрессору»
- Техника «Защитный колокол»
- Игра «Авиадиспетчер»
- Смехотерапия стресса
- Медитация «Проснись и пой»
- Методы китайской психологии для снятия стресса
- Экспресс техника для купирования стресса «Рама из мишек-тянучек»
Почему вам нужен именно этот вебинар?
-
Понятность и простотаНикаких сложных психологических терминов и конструкций.
-
Примеры из практики психологаНа занятии вас ждет много интересных примеров, в которых вы узнаете себя.
-
КинотерапияЯ покажу интересные фрагменты фильмов и видео-ролики, которые помогут вам разобраться какая у Вас самооценка.
-
Живая онлайн-сессияНа занятии вас ждет живая онлайн-сессия с психологом
-
Бонусы и подарки!Вас ждут неожиданные и приятные сюрпризы! Присоединяйтесь к этим незабываемым моментам!
Дата проведения вебинара и длительность
Ваш тренер
Людмила Николаевна Зарайская (Болбат) – Старший специалист Центра психологии и тренинга М. Минаковой. Дипломированный, сертифицированный психолог-консультант и педагог. Автор и тренер психологических программ. Людмила провела более 1000 консультаций (суммарно более 2000 ч).
Коллеги о Людмиле: «Людмила - опытный психолог, "выкладывающийся на 200%" на занятиях. Она не пыталась поймать за меня рыбу, она дала нам удочку и научила ей пользоваться - чтобы я сама смогла себя «прокормить». Спасибо за Ваш труд!»
Как проходит вебинар
Вебинар проходит на специальной предназначенном для этого сайте-платформе. Мы высылаем Вам ссылку - и в назначенное время Вам нужно просто по ней перейти. Вы будете видеть и слышать тренера, а также материалы презентации.
После окончания занятия тренер отправит Вам по электронной почте презентацию, а так же материалы вебинара - полезную литературу, раздаточный материал.
Во время вебинара у Вас будет возможность:
- Выполнять упражнения
- Задавать в чате свои вопросы по теме вебинара
- По желанию можно участвовать в мини-сессии, где тренер поможет разобраться в вашей ситуации. Сессия может проходить в видео, аудио или текстовом формате.
Подробнее о том, как проходят вебинары в нашем центре.
Количество участников
Важно! Количество участников вебинара ограничено вместимостью вебинарной комнаты. Без оплаты место не резервируется. Пожалуйста, не затягивайте с записью, т.к. на наших вебинарах места заканчиваются быстро!
Вы получите сертификат
Вы получите официальный сертификат от Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой.
Сертификат входит в комплект ВСЕХ пакетов участия (стандарт и голд).
Сертификаты нужны и важны каждому психологу. Особенно они необходимы для 3 целей:
- предъявления клиентам (в частной практике)
- работодателям (при устройстве на работу)
- психотерапевтическим сообществам (для получения членства).
Стоимость и оплата
Выбирайте формат участия в вебинаре, который подходит именно Вам:
Почему личное участие дешевле, а запись дороже?
- Запись - это отдельный продукт, который всегда останется с Вами. Вы можете переслушивать любые важные моменты, когда Вам это будет нужно или еще раз "поучаствовать" в вебинаре через 5 или даже 10 лет, чтобы освежить знания.
- Запись вебинара - это мой авторский продукт, которым я рискую (ведь кто-то, не заботясь о последствиях для меня лично, может передать ее другому лицу).
- Личное участие, по отзывам моих учеников, гораздо больше мотивирует к дальнейшему изучению и практическому применению знаний, полученных на вебинаре. Поэтому я делаю личное участие дешевле - для Вашей пользы :)
Оплата производится прямо через сайт, Вы можете использовать большое число удобных Вам способов оплаты (просто нажмите на кнопку "Записаться", все интуитивно понятно и очень просто!).
Гарантируем: если Вы посчитаете, что этот вебинар Вам не принес пользы, мы вернём Вам полную его стоимость без вопросов и возражений!
Акция "+1 друг бесплатно"
Вы можете получить второе место совершенно бесплатно! То есть Вы получаете 2 места вместо одного.
Мы официально отправим Вашему другу не только все положенные материалы, но и сертификат. Все то же самое.
Если друга у Вас нет, найти себе пару (и разделить стоимость пополам) совершенно легально можно в наших чатах Вконтакте или чатах Telegram
В чате просто оставляйте сообщение "Ищу пару на вебинар ... , формат такой-то". Как правило, человек находится в тот же день
Акция "+1 друг бесплатно" действует строго до старта вебинара.
Выиграйте приз!
На этом вебинаре в режиме онлайн будет проходить ЛОТЕРЕЯ все участники получат ценные призы:
- Пакеты Standart и Premium на следующий вебинар
- Медитация очищения стихия Вода
- Медитация очищения стихия Воздух
- Медитация очищения стихия Огонь
- Медитация очищения стихия Земля
- Скидка 20% на любой вебинар Людмилы Болбат.
- Скидка 30% на любой вебинар Людмилы Болбат.
- 3 индивидуальные аудио-консультации в WhatsUp
- Скидка 50% на любой вебинар Людмилы Болбат.
Для участия в лотерее Вам необходимо выбрать пакеты Standart или Premium (то есть быть на самом вебинаре). Присоединяйтесь сейчас!
P.S. Если Вы приходите на вебинар с другом по акции "+1 друг бесплатно", то он тоже имеет право участия в конкурсе! Приводите друзей :)
Отзывы о вебинарах Людмилы:
